Se pueden recomendar platos dietéticos para aquellos que desean comer y guardar completamente la forma. Los productos útiles bajos en calorías se utilizan para cocinar. Es mejor para las sopas en la dieta, las verduras de temporada adecuadas y la carne suave: el conejo, la ternera, el pollo.
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Para la preparación del pulmón, pero la sopa de nutrientes es necesaria:
carne (conejo) - 200 g;
patatas - 4 PC .;
cebollas - 1 PC.;
zanahorias - 1 PC.;
tomate - 2 PCS.;
coliflor - 1/2 Kochan;
aceite de oliva - 2 cucharadas.;
sal;
pimienta.
2
Pintar y patatas picadas para hervir en agua fría.
3
Mientras que las papas se cocinan, muela la carne. Además del conejo, pollo, ternera, carne de res (cualquier carne baja en grasa). Desde la forma de comida picada recibida, pequeñas bolas de carne. Después de hervir un alcohol de papa, tíralos a la sartén.
4
Los tomates se deshacen de la cáscara. Si los escasas con agua hirviendo, la piel se retira sin problemas. LEEK CLEET, CHOP FINE, CUIDADO PARA FRUTAR EN EL RELOR. Las cebollas frían ligeramente hasta que los colores dorados en aceite de oliva, agreguen tomates y zanahorias, vierta el vaso de agua y golpee. Conectar con la sopa.
5
Lavar la coliflor, desmontar la inflorescencia. Kerises grandes cortados en 2-4 partes. Cinco minutos antes del final de la cocción, agregue a la sopa. Sal pimienta. Después de la preparación, la tapa no se abre, deje que se haya preparado durante 15 minutos.
La sopa de dieta está lista. Retiene la mayoría de las propiedades beneficiosas de las verduras y proporciona platos bajos en calorías.
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