sopa de Bonn de adelgazamiento

Muchas mujeres se enteraron de SUP para la pérdida de peso, lo que se atribuye a las propiedades milagrosas. Tener un nombre bastante sonora "Bonnie", esta sopa no tiene ninguna relación. cocina alemana se distingue por satisfactorias y calorías platos, en los que hay una gran cantidad de patatas y judías. En la misma sopa no sólo vegetales con almidón, que tienen contenido calórico mínimo.

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sopa Compuesto

Bonne sopa se cocina en agua limpia, y su composición incluye repollo, cebolla, pimiento dulce y verdes. Diferentes recetas implican el uso de diferentes tipos de repollo. Puede ser de color blanco, de color o el brócoli - el contenido calórico de ellos es mínima. Además, también se pueden utilizar diferentes tipos de cebollas, por ejemplo, en lugar de la replock tomar a veces o chalota. Para mejorar el sabor de la sopa se le permite poner los tomates. Especias en la forma de sal y pimienta de ardor en la sopa se utilizan en cantidades limitadas. El aceite de la sopa no se alinea en absoluto.

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Cómo cocinar sopa

Hay muchas recetas para cocinar la sopa de un popular - esta más asequible:

1. Cortar seis piezas de bombillas medianas en cubos.
2. Moler dos pimientos verdes.
3. Parche medio de la col.
4. Doblar las verduras en la sartén y vierta ellos con agua - llevarlo hasta el punto de que sólo las verduras cubierto.
5. Encender la estufa y hervir la sopa a la preparación de verduras para que no más de 10 minutos lleva.
6. En medio de la cocción, añadir 4 pedazos de tomates maduros en rodajas por los cubos.
7. Antes del final de la cocción, introducir en las 2 hojas de laurel y una gran cantidad de vegetación fresca (eneldo y apio).
8. Para el gusto, añadir una pizca de sal y pimienta.

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¿Cuál es el secreto de la sopa

Tener una caloreza bastante baja, y en una porción de su sopa alrededor de 32 KCAL, el cuerpo pasa calorías para digerir el plato mucho más. Es esta, la llamada "caloridad negativa", y conduce a una pérdida de peso significativa. Comer principalmente solo con sopa, es posible perder peso en una semana por 9-10 kilogramos. Los nutricionistas son bastante fieles a una dieta de este tipo, pero no sólo ofrecen sopa de Bonn. El menú diario compuesto competente permitirá y perderá peso, y no tener hambre constantemente.

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menú semanal

Todos los días, a excepción de varias porciones de sopa, puede utilizar otros productos:

• Día número 1. Sopa, jugo de bayas sin agregar azúcar, té sin azúcar o café, fruta, excepto los plátanos de calorías y uvas muy dulces.
• Día número 2. Además de la sopa, las verduras aún frescas, las frutas y una cáscara de papa al horno.
• Día número 3. Además de la sopa, las verduras y frutas aún frescas, agua limpia.
• Día número 4. Además de la sopa, más frutas y verduras, leche de la cual se eliminó la crema, el agua.
• Día número 5. Además de sopa, otro de 400 a 500 gramos de carne de vaca hervida bajo en grasa, tomates frescos, agua sin gas.
• Día número 6. Además de la sopa, otros 400 de 500 gramos de carne de res hervida, cualquier verdura fresca, agua.
• Número de día 7. Además de la sopa, el arroz integral aún, los jugos de frutas recién sujetos, el agua.

La presencia en la dieta de carne de res, arroz, verduras y frutas permitirá satisfacer la necesidad del cuerpo en vitaminas y microelementos que sean tan necesarios en los días de restricciones.

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Cómo arreglar el resultado

Si se adhiere muy estrictamente a la dieta descrita anteriormente, entonces los kilogramos adicionales probablemente se irán. Pero si luego comienzas a comer de forma no sistemática, entonces se devolverá el peso adicional. Para que esto no ocurra, eliminar la dulzura, la grasa y sdoba de la dieta. Lucha solo comida saludable y dos veces por semana observa los días de descarga en el Bonn Suc. Además de él, come solo un poco de fruta y bebe té sin azúcar.

Sopa Bonn Cocine muy fácilmente de productos disponibles públicamente. Pero el sabor de él viene muy rápidamente, y muchas mujeres han sido detenidos después de un par de días. Para diversificar la sopa, puedes poner un poco de zanahoria, calabacín, arraigado de apio y nabos. En un día, se permite que la sopa de cocinar con verduras en un aceite vegetal (sólo una cuchara). Además, la sopa ya preparada puede ser torcido con curry en polvo, salsa de soja, hierbas y especias secas.