Banana - Amado Fruto de la mayoría de las niñas. Por eso, el atleta Inglés Jane Griffin creó una dieta, en la dieta principal de los cuales se incluye el plátano.
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Hay dos métodos para adelgazar que utilizan esta fruta exótica:
monodirection;
dieta mixta.
Si se decide a bajar de peso exclusivamente con la ayuda de los plátanos, vale la pena recordar que contiene muy poca proteína, por lo que la duración máxima de la pérdida de peso es de 5 días. Con la compra de esta fruta, se recomienda elegir las frutas maduras y sutiles. plátanos largos de piel gruesa contienen mucho almidón, causando hinchazón. Además, el almidón puede provocar la fermentación en el intestino.
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Por un día, la monodi se puede comer 1,5 kg de plátanos sin pieles. Se recomienda utilizar una gran cantidad de agua mineral sin gas y el té verde. Lo mejor es comer pequeñas porciones. El día debe resultar 6-7 comidas. Un par de horas antes de dormir es imposible. dieta duración de 3-5 días.
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dieta mixta es más suave, ya que implica el uso de productos lácteos fermentados. Por lo tanto, será posible para reponer el déficit de la proteína en el cuerpo. Por un día, se puede comer plátanos y 5 litros de leche baja en grasa (1%). Si la leche provoca una hinchazón, entonces se puede sustituir con kéfir o yogur. Estos productos también deben contener un mínimo de grasa. El yogur es mejor usar la cocina casera y sin rellenos de frutas y azúcares. Duración de la pérdida de peso - 7 días. Durante este tiempo, puede perder 4 kg.
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Las contraindicaciones para una dieta de plátano:
diabetes;
dispepsia;
tromboflebitis;
dermatitis atópica.
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Usted puede perder peso con la ayuda de los plátanos no sólo a las niñas, pero un fuerte mitad de la humanidad. Las indicaciones para el uso de una dieta del plátano:
gastritis;
úlcera;
obesidad;
baja concentración de azúcar en la sangre;
trastornos del hígado y el riñón.
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No aumente la duración de la pérdida de peso. Esto puede llevar a una disminución en la masa muscular. El bajo contenido de proteínas en bananos puede provocar la fragilidad de las uñas y la pérdida de cabello. Vale la pena una preferencia a la pérdida de peso mezclada, esto permitirá perder una masa exclusivamente grasa.
El monodección puede causar diarrea. Es bastante normal, ya que hay muchos magnesio y potasio en los plátanos. Son ellos los que poseen propiedades diuréticas y laxantes. Esta fruta exótica contribuye a la purificación del cuerpo. Después de la dieta, es posible deshacerse de muchos problemas con el tracto gastrointestinal, porque todos los alimentos y depósitos no digeridos en las paredes intestinales se derivan del cuerpo. Las personas que a menudo tienen diarrea, no pierden peso de esta manera.
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