La dieta fraccional se considera una de las más seguras, ya que contribuye a una pérdida de peso gradual. En consecuencia, el resultado será resistente, y los kilogramos perdidos no volverán.
La dieta fraccional se basa en la división de la dieta diaria en pequeñas porciones. Necesitas comer cada 2 horas. Es decir, en solo un día necesitas trapear 5-7 veces. Esto no significa que puedas comer dulces sin remordimiento. En 100 g de chocolates de chocolate, se encuentran 500 calorías, por lo que usando las golosinas, no puede perder peso.
- comer cuando se siente hambre;
- 5-6 veces al día.
Si se adhiere a la primera variante de la dieta fraccional, la cantidad de trazas puede aumentar a 10-12 por día. Es necesario cuando quiera. Este método no es adecuado para trabajadoras. Pocos que quieran el oficial de trampa. La segunda opción se puede utilizar en el trabajo. Las comidas principales son 3, y las 3 comidas restantes son bocadillos. Es imposible usar cookies, galletas de pan de jengibre y chocolate como bocadillos. Si realmente quieres dulce, puedes tomar un puñado de kuragi u otras frutas secas para trabajar. Snack: la forma de apagar rápidamente la sensación de hambre. La comida debe ser una pequeña caloría. Es mejor comer una manzana, plátano, requesón o beber una copa de kéfir.
Se adhieren a una dieta fraccionada que vale un mínimo de 1 mes. Durante este tiempo, será posible deshacerse de 5-7 kilogramos. Esta es una excelente manera de perder peso para las mujeres durante la lactancia.
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