¿Quieres perder peso rápidamente para las vacaciones, pero no saben cómo hacerlo? Usted puede sentarse en una dieta de trigo sarraceno, porque las opciones de pérdida de peso en este Kazha mucho. Todo depende de la tasa de peso corporal y la pérdida de peso inicial. En este artículo vamos a describir el menú en una dieta de trigo sarraceno.
expreso dieta durante una semana
Este método de reducción de peso es muy simple y no requiere costos financieros mínimos. Usted tendrá que comer todos los días solamente trigo sarraceno y el kéfir. Elija productos lácteos con poca grasa. Porche necesidad de cocinar no es tan habitual. No se añade el aceite y la sal en el plato.
Cómo cocinar gachas para una dieta
Hay que tener cuidado de comida por la noche. Un vaso de enjuague cereales y ritmo. Llenar el cereal con agua hirviendo y la mirada con una cacerola con una toalla. Dejar toda la noche trigo sarraceno. Por la mañana se sirve el desayuno. El número de cosha no está limitada, pero, como muestra la práctica, una gran cantidad de papilla sin aceite y la sal es muy difícil comer. Trate de beber kéfir una hora después de comer gachas. En un día que necesita 1 litro de kéfir.
Es imposible perder peso con una dieta de este tipo más de 10 días. Esto se asocia con la mala nutrición y una pequeña cantidad de vitaminas. Debe tomar los complejos vitamínicos durante la pérdida de peso. Después de 2 semanas se puede repetir la dieta.
la dieta de trigo sarraceno-manzana
Esta opción de pérdida de peso se adaptará a las chicas que no se imaginan su vida sin fruto. Para el día se necesita un vaso de cereales y 1 kg de manzanas. Comprar un campo no deseado. Manzanas comprar en el mercado con las manos. No comprar fruta en el supermercado, tal vez ellos son extranjeros. Vale la pena considerar que el alforfón no debe ser comido manzanas. Es mejor entre el uso de estos productos para tomar un descanso de 1 hora. Beba un día al menos 2 litros de agua.
Ginnevo-dieta de arroz
Esta es una de las variantes de una dieta de hidratos de carbono. La comida prácticamente no recibe la proteína. Hay varias variantes de este método de pérdida de peso. Puede alternar cada día el uso de gachas de trigo sarraceno y el arroz. Es decir, el primer día que comer trigo sarraceno, y comen arroz para el día siguiente. Sin embargo, puede alternar los cereales durante el día. Aviso, es imposible trigo sarraceno. El arroz puede ser trenzado con una cuchara de aceite de oliva y jugo de limón.
Trigo sarraceno-calabaza dieta
Otoño - tiempo de verduras y frutas. Al final del otoño, muchas calabazas se venden en el mercado. Esta cultura no deseado es muy útil y puede ayudar a deshacerse del exceso de peso.
Durante el día, es necesario comer este tipo de platos:
- el desayuno consiste en gachas de trigo sarraceno con la adición de calabaza;
- para el almuerzo, comer sopa de calabaza con zanahorias y cebollas;
- para la cena, pamper la semilla en una porción de calabaza trigo sarraceno y al horno;
- entre las comidas se puede comer una manzana o beber un vaso de kéfir.
Tenga en cuenta el trigo sarraceno no debe cocinar. Debe ser vertido en el termo. Es imposible añadir azúcar a la calabaza. Que necesita para perder peso con una dieta de 2 semanas. La pérdida de peso es de 5-7 kg.
Bajar de peso en trigo sarraceno es simple, pero es un monodette, después de lo cual el peso se vuelve muy rápidamente hacia atrás. Por lo tanto, deje la dieta gradualmente. Cada día añadir un nuevo producto en el menú. Durante un tiempo, olvidarse de los dulces y harina. Combinar la dieta y el deporte. Puede ser nadar y bailar.
1
2167
