Sopa Bonn - Dieta

La sopa de bonne es un medio excelente para perder peso y una vitamina que se alimenta en un tiempo frío. En una dieta tan líquida, puede restablecer los kilogramos adicionales sin hambre. Además, la sopa purifica el cuerpo y la satura con vitaminas, mejora el funcionamiento del sistema digestivo y restaura el intercambio de agua.

Los ingredientes principales de la sopa Bonn son verduras, que contienen muchas fibras y vitaminas, greens. Ingredientes como el brócoli, los tomates, el arco contribuyen al hecho de que la comida no se sujeta, y la digestión se resuelve. Asegúrese de incluir la receta de apio para la limpieza del cuerpo y aumentar el tono total. El repollo belocócico ha escuchado a un poderoso asistente en este difícil caso llamado obesidad, ya que afecta el intercambio de grasas y reduce la hinchazón. En la pimienta búlgara, mucha vitamina C, y le da al plato el sabor refinado.

Entonces, para la preparación de Sopa Bonn, tome los ingredientes en tal cantidad:

Apio verde - 1 haz o 170 g;
Zanahoria - 170 g;
Cebollas - 6 piezas o 150 g;
Tomates - 5-6 piezas o 300 g;
Repollo blanco - 1 kochan o 0.5 kg;
Coliflor - 300 g;
Pimienta búlgara o roja - 2 PCS.;
Salsa - "Chile" o "Tabasco", para degustar;
Ajo - 20 g;
Salsa de soja - 1 cucharadita;
Coriandro - 1 cucharada.;
Tmin - 1 cucharada.;
Agua - 1.5 litros;
Hoja de laurel - 1 hoja;
Aceite de oliva - 100 g

Instrucciones para la preparación de la sopa Bonn:

Prepare verduras y verduras, deben lavarse.
Cortar los ingredientes. Puedes rebanar o anillos, rebanadas, ya que eres más conveniente.
Se permite girar cebollas en una sartén con ajo y especias, así como con aceite de oliva.
Añadir a las especias de cebolla.
El resto de las verduras se llenan de agua, ponen el fuego y espere hasta que hierva.
Agregue el arco, la hoja de laurel y el protubé en calor lento para que las verduras se hayan vuelcándose suaves.
Cuando la sopa se prepara, tire los greens - Dill o perejil.
Si lo desea en un plato, puede agregar un dedo de jengibre a estofado junto con las cebollas.
Recuerde que no se recomienda agregar sal.

Además de la sopa de Bonn, para una dieta, se le permite comer productos adicionales, una variedad de menú de dieta de esta manera, que es muy bueno desde un punto de vista psicológico:

Primer día: cualquier fruta. La excepción es bananas, sandía y melón. Puedes beber té, café sin azúcar y agua limpia.
Segundo día: verduras en cualquier forma, hervida, horneada o cruda. Del uso de las leguminosas vale la pena negarse. Es mejor dar preferencia a verde. Para la cena, puede hornear una papa, agregando aceite vegetal.
Tercer día: verduras y frutas. Las papas y los plátanos no pueden.
Cuarto día: verduras y frutas. Se permiten plátanos. Puede beber leche, solo bajo en grasa, o kéfir en la cantidad de 1 litro.
Quinto día: tomates (hasta 6 piezas) y carne - carne de res, pollo (medio kilogramo). Puede ser reemplazado por pescado bajo en grasa.
Sexto día: verduras (verde) y carne de res.
Séptimo día: arroz desacerrado, cocinado con verduras, así como jugos naturales de la fruta.

Con una dieta, está estrictamente prohibido comer pan, azúcar, beber bebidas alcohólicas y carbonatadas.

Tal dieta es bastante escolar, a diferencia de muchos monodis estrictos. Se permite la sopa de bonne comer en cualquier cantidad, incluso cuando experimentas el primer ataque del hambre. Sin embargo, no es adecuado para niños y personas mayores, y también si una persona tiene una enfermedad gastrointestinal. No planee ninguna acción importante a la dieta, ya que la sopa de bonne se distingue por un pronunciado efecto diurético debido al apio y el perejil y provoca el meteorismo.