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Dieta de desintoxicación es el método perfecto de la limpieza del cuerpo. Con la ayuda de una dieta especial, a deshacerse de piezas extra en el cuerpo, escorias dañinos, organizar un descanso de pleno derecho a sus órganos digestivos, incluyendo el hígado. Sin embargo, es necesario acercarse a este sistema con conocimiento del caso. De hecho, en el período de cumplimiento de la dieta de desintoxicación del cuerpo, no sólo los restos de decaimiento productos serán publicados, y los componentes más útiles.

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¿Cómo se prepara para la limpieza de dieta de desintoxicación?

Es necesario prepararse para la dieta correcta de la nutrición de antemano, o más bien - un mes antes del inicio de la limpieza. Realizar una serie de actividades que se describen a continuación, de lo contrario la dieta será ineficaz:

• Rechazar los productos de alto contenido calórico grasos (cerdo, cordero, salmón, caballa, sala, margarina, grasas productos lácteos, etc.).
• No comer platos fritos, alimentos enlatados con sal.
• No coma dulces de cualquier tipo.
• En ningún caso, no beber bebidas calientes, café.
• No se recomienda comer porciones grandes, es mejor comer más a menudo.
• No comer no más tarde de 20-00.
• 10 días antes del inicio del consumo de carne de parada dieta, comer sólo productos vegetales (frutas, verduras, cereales). La carne se deje comer sólo una vez cada siete días.

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Tipos de dieta de desintoxicación

Desintoxicación puede durar de 3 a 10 días. Más de diez días, no se recomienda la limpieza. Se puede aplicar un grave daño a la salud.

dieta de desintoxicación se dividen en cuatro tipos principales:

• el ayuno es cuando el adelgazamiento beber sólo agua, pero los médicos nutricionales no se recomienda llevar a cabo esta limpieza, representa un gran estrés para el cuerpo;
• dieta de la decocción de verduras - se puede beber sólo 175 gramos tres veces al día Vegetales bebidas con especias (jengibre, cúrcuma, canela), el agua todavía se permite, el té no dulce - en cualquiera de los volúmenes;
• dieta sobre un batido - Bebida tres veces al día 175 gramos de grosor licuado de frutas, verduras, acaba de elegir los ingredientes no ácidas para la bebida con el fin de no perturbar la acidez en el estómago;
• dieta vegetal - Comer alimentos preparados a partir de vegetales después del procesamiento térmico, romper su dieta del día en tres partes, una parte no debe exceder de 225 gramos;
• vegetariana Detox - Durante tres o diez días, hay platos a partir de productos vegetales y nada de carne, un sistema de este tipo es el más ahorradores para el estómago no existen contraindicaciones.

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Las contraindicaciones de la dieta de desintoxicación

se permite No todo el mundo para llevar a cabo una desintoxicación-programa para limpiar el cuerpo de las cuatro primeras especies enumeradas en el párrafo anterior. Antes de proceder con la dieta de limpieza, prestar atención a las contraindicaciones.

• Embarazadas, madres lactantes.
• la diabetes del paciente.
• Los pacientes con patologías del corazón y enfermedades gastrointestinales.
• Adolescentes hasta la edad adulta.
• Gente ruidosa.
• Personas tomar drogas.

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menú ejemplar para la dieta de desintoxicación de alimentos vegetales

Por lo que la pérdida de peso y la limpieza es efectiva, mantenga la siguiente dieta:

• Por la mañana: Beba 225 gramos de agua tibia con el jugo de limón, comer una manzana.
• Para el desayuno: té fragante con una manzanilla o menta, ensalada de verduras, una rebanada de pan de color gris.
• Para el almuerzo: Malossal puré de la sopa de verduras, trigo sarraceno con estofado de verduras, cocinadas en una caldera doble.
• En 17-00: un puré de frutas, cocinado para una pareja, se puede añadir un poco de nueces almendras.
• Cena: Batido de vegetales.

En esta combinación de energía, puede hacer cambios, lo principal es que el principio se entiende.

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Consejos, recomendaciones

Para acelerar el proceso de limpieza, pérdida de peso, junto con el cumplimiento de la dieta sigue:

• beber un vaso de té incompleta con ciruelas antes de dormir;
• organizar senderismo, para que el organismo está saturado con oxígeno;
• limpieza limpio preferentemente en días no laborables, y lo mejor de vacaciones;
• destaca afectan negativamente el proceso y el funcionamiento del tracto gastrointestinal, así que intenta no estar nervioso durante la dieta;
• beba agua, por día debe beber al menos 1,8 litros de fluido;
• beber fruta no durante las comidas, y 30 minutos antes de que comience a evitar la fermentación.

Es importante saber que el camino de salida de la dieta de desintoxicación no debe ser agudo. Esto es necesario para que el cuerpo se utiliza para la nutrición convencional gradualmente.