En el mundo moderno hay muchas dietas, y cada día se están volviendo más y más. Al mismo tiempo, las personas que tienen el deseo de deshacerse del exceso de peso, no disminuye. Probablemente del hecho de que todo es completamente diferente. Y el método de la nutrición, por lo tanto, todo el mundo es individual necesaria. Algunos eligen dieta rica en proteínas, otros prefieren el vegetarianismo, y los siguientes alimentos lácteos. La necesidad y la pasión por la comida a menudo se establece por el tipo de clases y el lugar de residencia. Cambiar la comida habitual es la forma más fácil de toda la lista de razones. En todo esto ayudará a mejorar y limpiar la dieta alcalina cuerpo.
Características distintivas de una dieta alcalina
La dieta afecta significativamente el pH de la sangre. Con una alta presencia de un ácido en el cuerpo, se produce una violación de sus trabajos, se hace más accesible a la infección y pierde la capacidad de restaurar. Los principios de una dieta alcalina son el uso de los alimentos que va a estar en el cuerpo para apoyar el equilibrio alcalino. Tal nutrición va a limpiar el cuerpo, ayudará a restaurar, salvará de kilos de más y al final se lo mejora.
Observar la dieta alcalina debe ser alrededor de 4 semanas. En los días de dieta originales, una falta de bienestar puede ocurrir, ya que el cuerpo se reconstruye, y los ácidos que se han acumulado durante todo el tiempo. En el futuro, el bienestar será mejorada, la sensación vigorizante y facilidad vendrán. 
poder dieta alcalina correcta
- Los principales productos en el proceso de dieta alcalina son las frutas, verduras frescas y cocidas, crudas. Esta dieta suministrará el cuerpo con las sustancias útiles necesarios.
- Es necesario recordar que es alcalino en ácido a gusto. Es necesario evitar, o al menos los alimentos de uso que forma ácido, que son productos de origen animal. Durante una dieta alcalina, el menú debe ser del 80% de los productos con un álcali y sólo el 20% del ácido que forma.
- Antes de comenzar una dieta, debe limpiar el cuerpo con hambre, ya que un cambio brusco a la alimentación alcalina puede excitar la mala reacción del sistema digestivo.
- El proceso de admisión de alimentos debe ser lento, para hacer una parte de los alimentos para hacer un mínimo de 30 movimientos de la masticación, se niegan a tomar alimentos después de 19.00.
- Desayuno comienza 1 verde y 1 verduras amarillas.
- Puede usar frutas, frutas secas para complementar o consumirse por separado.
- La proteína en una dieta alcalina sirve en la forma fresca de nueces, guisantes, semillas.
- Prepare los platos de verduras se recomiendan en aceite vegetal sin aditivos.
- Puedes comer dulces que están hechos de productos naturales en pequeñas cantidades, por ejemplo, miel, estado de ánimo, azúcar moreno.
- Si no hay clases físicas graves, hay alimentos de grano, no necesitan más a menudo que 3 veces a la semana.
- Si la carne aún está presente en la dieta, es necesario usarlo en cantidad moderada y dar preferencia a bajo en grasa, sin chupar.
- Una buena fuente de proteínas animales es mariscos y pescado sin sal y ahumado, pero no más a menudo 2-3 veces a la semana.
- No se recomienda beber en el proceso de consumo de alimentos, es necesario beber entre las comidas, y debe ser agua, jugos, té de hierbas.
- El uso del pan se recomienda en la forma seca. Hay pan permitido a las personas que están comprometidas en el esfuerzo físico.
La regla más importante con una dieta alcalina es la negativa de los alimentos, que es notada por aditivos de origen químico. Con el tiempo, el cuerpo se liberará de sustancias poco saludables, y le dará a qué tipo de productos de producción natural necesita. En consecuencia, la elección de los alimentos será subconscientemente, que será adecuada. Sin embargo, es importante saber antes del inicio de una dieta alcalina inicialmente requiere una consulta médica.
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