La psoriasis es una enfermedad bastante desagradable, y el proceso de tratamiento es largo y difícil. Pero además del curso de tratamiento, no se debe olvidar que el estado mental del paciente tiene una gran influencia en el curso de la enfermedad, su estado de ánimo, la enfermedad de la enfermedad, los alimentos consumidos. Esta dolencia provoca el desequilibrio del metabolismo, debilita la inmunidad, interrumpe los procesos oxidativos en el cuerpo. ¿Tratemos de averiguar cómo no hacerte daño, enviando comida en la boca?
La dieta del paciente con psoriasis se forma en gran medida la gravedad de la enfermedad y la gravedad de los síntomas de los síntomas. A partir de los productos seleccionados para la comida será dependiente directamente en el resultado del tratamiento. Sugerimos a tener en cuenta en el esquema de un material útil para distinguir / dañina. Su adhesión, por supuesto, no cura de la enfermedad, pero ayudará a prevenir las exacerbaciones y complicaciones de esta enfermedad.
Corrija su dieta en la psoriasis
Con el fin de formar su dieta correcto y competente con el fin de evitar las exacerbaciones de la enfermedad, es necesario en primer lugar para saber lo que está permitido en la dieta de los pacientes con psoriasis, y lo que no lo es.
Permisible:
- Ácidos grasos saturados. En pocas palabras, los aceites vegetales. Este producto debe distinguirse por un lugar especial en su dieta, ya que no sólo contribuyen al establecimiento de sustancias que regulan los procesos biológicos (que es importante en la psoriasis), pero también tienen un excelente efecto anti-inflamatorio y anti-alergénico, afecta positivamente la regeneración de la piel y fortalecer las paredes de los vasos;
- celulosa. Personas, psoriasis enfermos, ya que nadie debe mantener la función de purificación del hígado y seguir el vacío normal del intestino. En la dieta, asegúrese de incluir los productos que contienen fibra en cantidades significativas (Comer ensaladas más vegetales, despedido por el aceite vegetal);
- vitaminas. Para las personas que sufren de psoriasis, es importante para saturar su cuerpo con vitaminas implicadas en la renovación de la piel y las uñas que fortalecen las paredes del vaso, etc. Tener cuidado de que en su dieta tiene un número suficiente de vitaminas del grupo B (hígado de ternera, cereales, etc.). No se olvide también de otros grupos de vitaminas. Por ejemplo, la vitamina O - estimula el desarrollo normal de la capa superior de la epidermis (productos de pescado). Vitamina C - sirve para reforzar la inmunidad;
- zinc - una herramienta importante para la producción de una proteína, la curación de heridas, aumenta el nivel de inmunidad. Por lo tanto, proporcionar una cantidad suficiente de zinc a su cuerpo;
- calcio - tiene un potente efecto anti-alergia, previene el desarrollo de los procesos inflamatorios. productos oficiales deben estar siempre presente en su mesa.
Inaceptable:
- limpieza del cuerpo es un "provocador" para su cuerpo. No ponga en riesgo;
- el ayuno - la situación es la misma que en la primera variante;
- el alcohol - hace que las exacerbaciones agudas de la enfermedad;
- agrios;
- los productos con un contenido significativo de pigmento rojo (tomates, fresas, pimienta, etc.);
- platos afilados, especias;
- mariscos (cangrejos, langosta, camarón);
- caldos fuertes.
Conoce los productos "Friendly" para la psoriasis
Los nutricionistas de todo el mundo ya no son la primera años recomiendan personas que sufren de psoriasis, claramente distinguir entre los productos que se consumen en "alcalina" y "ácido formador". Los aspectos porcentuales observan estrictamente: 70/30.
Para los productos "alcalina de formación de" incluir:
- Frutas y bayas. Un medio alcalino en el estómago puede crear casi todas las bayas y frutas, incluso los "campeones" en el contenido de ácido. La excepción es de 5 bayas: arándanos, arándanos, ciruela, grosella, ciruelas pasas.
- Verduras. Casi todos los vegetales estimulan un aumento en el nivel de un medio alcalino, a fin de tratar de consumirlos en la cantidad máxima posible. Sin embargo, no todos los vegetales son tan "amigable". Ruibarbo, Col de Bruselas, todo tipo de legumbres y calabazas debe estar presente en el menú en pequeñas cantidades. Pero las verduras de la familia de pasiva por completo eliminar de su dieta (patatas, berenjena, pimiento, etc.).
Para los productos "generadores de ácido" incluyen:
- Carne (ternera, cerdo).
- Queso.
- Cereales.
- Azúcar.
Las categorías anteriores de productos contienen en un número significativo de almidón, azúcar, grasas, por lo tanto, que en grandes cantidades puede afectar negativamente a la condición de la piel.
Consejos útiles para la psoriasis
Por último, me gustaría dar unos sencillos consejos y eficaz, que será evaluada en su anticipación en la cara:
- trate de beber al menos un litro de agua purificada cada día (puede ser mineral). PIRE el hábito de llevar constantemente una pequeña botella de agua para siempre ser capaz de beber;
- trate de comer más vegetales en / guisado fresco;
- varias veces a la semana preparar pescado hervido / cocido (del mar);
- negarse condimentos artificiales en favor de vegetación fresca;
- dado que la carne de cerdo no es deseable para consumir, puede darse un capricho no menos agradables opciones - pollo, cordero, pavo;
- cereales amor en la forma de una variedad de avena (alforfón, trigo, avena), arroz, maíz.
En este material, se revisaron de forma esquemática los principales puntos que necesitan saber la hora de elaborar un menú para las personas que sufren de psoriasis. Sistema más adecuado, cuidar de sí mismo y ser saludable!
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