Famosa presentadora de televisión Ksenia Borodin golpeó a todos con su maravillosa reencarnación. En nuestros ojos, que resultó de una mujer con sobrepeso en una belleza delgada. El presentador ha desarrollado su dieta, conocida como "pepino" y fue capaz de deshacerse de 12 kilogramos.
menú de la dieta principal de Borodine
Este método de pérdida de peso es simple, el cuerpo se limpia después de él y se está preparando para una nutrición adecuada en el futuro. menú de la dieta:
- desayuno: Dos pepinos frescos y una pequeña rebanada de pan de centeno;
- almuerzo: primer plato - sopa de verduras frescas. El segundo plato es una ensalada de pepinos y cualquier vegetación con aceite vegetal. En lugar de sopa de verduras, comer 2 veces a la semana 200 g de carne cocida baja en grasa;
- pronto: Apple, Mandarink, pepino o naranja. Puede saltarse esta comida;
- cena: pepino o pepino fresco y ensalada verde con aceite vegetal.
Consejo Importante: los alimentos no Solit! No utilice condimentos y especias! La sal está prohibido durante una dieta, ya que retrasa el agua en el cuerpo. Por un día, comer por lo menos tres pepinos. Borodina informa a cumplir con esta dieta al menos cinco a siete días y no recomienda cambiar el menú, de lo contrario la eficacia de la dieta disminuye.
Después de completar la dieta, relajarse un par de semanas y repetirla. Durante los descansos y después de la finalización de la técnica de pérdida de peso, limitar el uso de productos de harina y dulces, alimentos ahumados y la conservación, así como los alimentos grasos. Ir a la nutrición saludable. Se excluye cualquier alcohol. Después punto siete de la tarde, está prohibido comer.
Características de la dieta Borodina
Beber al menos 1,5-2 litros al día de agua ordinaria y tomar complejos vitamínicos, ya que en los pepinos no son todas las vitaminas y minerales necesarios para el trabajo completo del cuerpo. Para aumentar el efecto de Borodin, aconseja margaritas que hacer enemas. No se olvide de ejercicio y permitir a un estilo de vida activo. Un par de semanas puede perder de 6 a 10 kg de exceso de peso.
Repita la dieta una vez al año, pero no lo continúe durante dos semanas. Después de este período, el cuerpo humano comienza a acostumbrarse a la comida baja en calorías y los ahorros de la grasa dejarán de deshacerse de. Por lo tanto, la dieta será inútil.
¿Qué pepinos son necesarios para una dieta de boroodo - suelo o invernadero?
Escucha el consejo de Borodina:
- las verduras de invernadero se caracterizan por calorías más pequeñas, pero tienen más potasio que en el suelo. El potasio muestra eficazmente el líquido del cuerpo;
- los pepinos molidos contienen mucha fibra y no tan acuosos como el invernadero. Son deliciosos y se benefician de ellos más. Pero no comprar los primeros pepinos en el comienzo del verano, que se sobresaturado de nitratos.
Las ventajas y desventajas de la dieta Borodino
Ventajas de una dieta:
- no hay sentido de hambre, porque el estómago está lleno de fibra y agua;
- hay una limpieza del cuerpo. El agua con fibra es muy útil para el cuerpo, mejoran el bienestar, y el metabolismo llega a la normalidad. Normaliza la condición de la piel y el cabello;
- por mucho tiempo y rápidamente deshací de kilogramas adicionales. La cifra llegará a ser elegante, aparecerá una sensación de ligereza.
desventajas:
- la técnica de pérdida de peso es muy duro y no es adecuado para todos. Antes de comenzar una dieta, consulte a su médico. Está prohibido a las personas con pacientes con riñones y estómago;
- existe la posibilidad de envenenar pesticidas. Al cultivar pepinos, los pesticidas se usan a menudo y con una gran cantidad de vegetales, puede elegirlos. Para protegerse de esto, comprar vegetales domésticos y no importados;
- hay pequeñas vitaminas en el cuerpo. Por lo tanto, Borodin recomienda que los complejos vitamínicos pueden utilizar durante una dieta.
Si nos acercamos a esta técnica correcta de perder peso - que son fácil y rápidamente descartar sobrepeso. Pero primero, recibe una consulta del médico, y si no hay contraindicaciones, siga los plazos para la dieta.
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