No sólo las damas en el extranjero desean verse bien. Tomado de una dieta de niebla Albion es bastante estricta y con vistas a no dar. Está diseñado para tres semanas, durante las cuales se intercalan día de proteínas y vegetales (2x2 o 1x1). Pero al mismo tiempo, el peso no es reembolsable. El conjunto de productos es la más fácil.
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Contrariamente a la creencia popular, la comida principal viene por la noche. La última comida a las 19.00 horas. El desayuno es muy ligero. En cuanto a la kilocaloría, puede no más de 1000 kcal comer.
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La dieta comienza con la preparación del cuerpo. Se necesitan dos días. En este momento, se comparte 1 litro de leche por día durante 4 recepciones, además de dos piezas de pan negro. En el sueño que beber una taza de jugo de tomate. Si no lo hace, como la leche, también puede kéfir.
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Luego están los días de proteínas. Por lo general, hay dos. Se permitió comer caldo de carne o decocción de pescado, 200 g de pescado o carne hervida, un poco de pan. Desayuno y merienda - una taza de café o té con discapacidad, un vaso de leche. Por la noche, disfrute con dos huevos pasados \u200b\u200bpor agua o un poco de carne, un sándwich de queso. Kéfir bebida comida.
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Además comienzan los días vegetales. Preparar sopa de verduras en el agua, ensalada, estofado, pan de centeno seco. Pero recuerde - no hay patata! Puede agregar y frutas: 2 naranja y 2 manzanas por día.
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En el último día 21 tendrá que ser tratado de nuevo. La dieta se compone sólo de leche y un par de rebanadas de pan de harina de molienda gruesa.
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Es inaceptable que comer estos productos como pasta, pan blanco, azúcar, sal, bebida alcohólica y las bebidas carbonatadas.
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Para bajar de peso correctamente, siga los consejos:
Observar el modo potable suficiente.
Tomar complejos vitamínicos.
Productos se preparan para una pareja, guisado o hervidas.
Utilice hierbas y especias en lugar de sal.
Beber en la noche cucharada de aceite de oliva ayuda a limpiar los intestinos.
Una dieta inglesa da resultados positivos debido al hecho de que los productos permitidos no contienen grasas. Por lo tanto, el cuerpo tiene que referirse a las reservas existentes y gastarlas. Demasiado a menudo recurren a ese tipo de dieta no es razonable, ya que cualquier dieta es un poco de estrés. Mejor tratar de salvar el resultado.
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