Gurken-Diät zum Gewichtsverlust

Die Gurken-Diät ist die perfekte Version des schnellen, leckeren, kostengünstigen Gewichtsverlusts. Es wird Ihnen dabei helfen, ein paar Tage von 3 bis 5 Kilogramm Fett herauszuwerfen, den Körper aus schädlichen Substanzen zu reinigen, den Teint zu verbessern.

Es ist besser, das Ereignis im Sommer mit lokalen und nicht in Brautwurzeln durchzuführen.

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Was ist das Wesen einer Gurken-Diät?

Gurken - kalorienarmes Ernährungsprodukt, 95% bestehend aus Wasser. Neben der Flüssigkeit enthalten sie Vitamine, Mineralien, Säuren, Disaccharide. Geben Sie dieses Gemüse in die Ernährung ein, und Sie werden sich anfühlen:

• die Darmperistalsis wird aufgrund des großen Gehalts in der Magnesiumfaser verbessert;
• das Ödem der Gliedmaßen nimmt ab, die Beutel unter den Augen sind übrig, da die Gurke ein ausgezeichnetes Diuretikum ist;
• erhellen Pigmentflecken, weil grünes Gemüse auch die stagnierende Galle beschleunigt.

Normalisierung des Stoffwechsels, dürfen Sie den Magen und Darm ordnungsgemäß, um ordnungsgemäß zu arbeiten, und dadurch werden Sie ein paar Kilogramm überschüssiges Gewicht sofort verlassen.

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Kuccessional allein für drei Tage

Die Verbindung auf Gurken eignet sich für jede Person, unterliegt einem gesunden gastrointestinalen Trakt. Wünsche vor Diät - Essen Sie drei Tage in Folge zum Frühstück, Mittagessen, Nachmittags-Snack, nur Gucke. Gewürzgerichte, Gemüseöl, Grüns, Grünen. Trinken Sie morgens Tee oder Kaffee und Wasser - jederzeit von 1,5 bis 2 Litern.

Erster Tag - Salat

Beginnen Sie mit dem Fasten mit Salat aus Gurken mit Grünen und magerem Öl. Sie benötigen einen Tag in einer Quadruse-Diät - 2,5 kg Gurken, 100 Gramm. Mais oder Sesamöl, Dill, Petersilie, Kinza - auf einem Balken.

• Teilen Sie alle Produkte in vier Teile. Schneiden Sie die Gurken, hacken Sie die Grünen, füllen Sie Öl.
• Bereiten Sie für jede Mahlzeit einen frischen Teil des Schals vor. Essen Sie den ganzen Tag über Salat und machen Sie eine Pause zwischen dem Essen um drei Uhr. Nach sieben Uhr am Abend essen Sie nicht.
• Für die Nacht essen Sie einen Apfel oder Karotte.

Zweiter Cocktail

Waschen Gurken - 5 kg und einen Apfel Reinigen Sie die Haut, schneiden, überspringen durch einen Fleischwolf, drücken Sie die Flüssigkeit. Gießen Sie den Teelöffel Zitronensaft. Trinken Getränk sechsmal täglich in regelmäßigen Abständen. Wasser - wie viel paßt, aber nicht weniger als 1,5 Liter.

Dritter Tag - Okroken

Zwei Kilogramm Gurken Sattail auf der Reibe, mit 0,5 Liter Kefir, ein halbes Glas Schößchen, 70 gr. Gemahlene Walnüsse, rühren. Holen Sie sich ein Gericht, das einen dicken okroshka ähnelt. Essen Sie diese schmackhaft den ganzen Tag über eine kleine Schüssel geben.

Das Ergebnis wird Sie begeistern - für einen dreitägigen Hungerstreik minus 3 kg.

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Gurke Diät zur Gewichtsabnahme für 7 Tage

Wöchentliche Hunger auf Gurken ist weich betrachtet, da sie in ihrer Ernährung sind nicht nur Gurken, sondern auch leicht verdauliche Kost: fettarmes Fleisch, fermentiert und Meeresfrüchte, Eier, Getreide, ungesüßte Früchte. Allgemeine Empfehlungen - Leichtes Frühstück, Mittagessen ist reich an Proteinen und Abendessen - frisch und gedünstetes Gemüse. Zwingende Voraussetzung - essen frische Gurken in jeder Mahlzeit, Menge - 1,5 kg pro Tag. Essen Do not Solit, süß, Kartoffeln, Alkohol - Tabu. Wasser trinken pro Tag auf 2,5 Liter.

• Frühstück. Wählen Sie aus den vorgeschlagenen Gerichten, die besser geeignet - Omelette, Verglasung, Teil von Joghurt oder fettarmen Quark, Haferflocken auf dem Wasser. Gurkensalat - mit saurer Sahne, Öl, Mayonnaise. Von Getränke - Tee, Kaffee, Kakao.
• Snack. Glas Gemüsesaft. Eine Frucht - Apfel, Grapefruit, Orange. Ein Stück festen Käse und abgespeckte getrocknet Brot. Vergessen Sie nicht, die Gurke zu schrumpfen.
• Abendessen. Auf den ersten kochen Gemüsesuppen auf Rindfleisch oder Huhn Brühen, machen den beetter auf dem prostowstone, auf Sauermilch stoßen. Für die zweite, kochen Fisch memers, Kalb Koteletts, Pilz zrazy, Meeresfrüchte mit Reis, Buchweizen, schlucken und frische Gurken. Sehr von der Art und Weise wird es Kräutertees, Kompott von der Stachelbeere, Johannisbeere.
• Afternooner. Gurken, Tomaten, Gemüse in Senf-Sauerrahm Tanken. Auf dem Klopfer - das Abkochen von Hagebutte.
• Abendessen. Gebackener Fisch, Rindfleisch, Vogel mit einer Garnitur von braunem Reis oder mannicker mit dem Zusatz von Zucchini und einem Etagenbett. Cornishons mit Petersilie, radisky, Olivenöl. Grüner Tee oder Kompott aus Trockenpflaumen.

Vor dem Schlafengehen - Becher von Wellen, Sauermilch oder Apfel.

Die Gurke Diät ist eine gute Gelegenheit, um Gewicht zu verlieren, ohne sie mit Hunger zu drehen. Hören Sie unsere Rat - Zubereiten von Speisen aus den notwendigen Produkten, beobachtet das Trink Gleichgewicht und für die Woche Ihrer Figur gewinnt Schädlichkeit, die Haut des Gesichts wird nach oben ziehen, und die Augen werden mit einem jungen montiert Glitter gefüllt werden.