Diät Ksenia Borodina.

Der berühmte TV-Moderator Ksenia Borodin schlug jeden mit seiner wunderbaren Reinkarnation an. In unseren Augen wandte sie sich aus einer Frau mit einem Übergewicht in einer schlanken Schönheit heraus. Der Gastgeber entwickelte seine Ernährung, die als "Gurke" bekannt ist, und konnte 12 Kilogramm loswerden.

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Borodino's Hauptmenü

Diese abnehmende Technik ist einfach, der Körper wird danach gereinigt und wird in der Zukunft auf die richtige Ernährung vorbereitet. Diätmenü:

• frühstück: zwei frische Gurken und ein kleines Stück Roggenbrot;
• mittagessen: Erstes Gericht - Gemüsesuppe. Das zweite Teller ist ein Salat von Gurken und irgendein Grün mit Gemüseöl. Anstelle von Gemüsesuppe Essen Sie zweimal in der Woche 200 g fettarm gekochtes Fleisch;
• sferdnik: Apfel, Mandarink, Gurke oder Orange. Sie können diese Mahlzeit überspringen.
• abendessen: Frische Gurke oder Gurke und Grüne Salat mit Gemüseöl.

WICHTIGER RAT: NICHT SOLITIZIEREN SIE NACHTS! Verwenden Sie keine Gewürze und Gewürze! Salz ist während einer Diät verboten, da es Wasser im Körper verzögert. Essen Sie für einen Tag mindestens drei Gurken. Borodin rät, diese Diät mindestens fünf bis sieben Tage einzuhalten, und empfiehlt nicht, das Menü zu ändern, andernfalls nimmt Effizienz aus der Ernährung ab.

Ruhen Sie nach Abschluss der Ernährung ein paar Wochen aus und wiederholen Sie sie. Begrenzen Sie während der Pausen und nach Abschluss der Gewichtsabnahme-Technik den Einsatz von Mehlprodukten und Süßigkeiten, Räuchern und Erhaltung sowie fetthaltigen Lebensmitteln. Gehen Sie zu einem gesunden Essen. Jeder Alkohol ist ausgeschlossen. Nach sieben Uhr abends ist es verboten, es zu essen.

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Eigenschaften von Borodino Diät

Trinken Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag des gewöhnlichen Wassers und Vitaminkomplexe nehmen, denn in Gurken gibt es nicht alle Vitamine und Mineralien, die für die volle Arbeit des Körpers. Um die Wirkung von Borodin zu verbessern, rät es Gänseblümchen Einläufe zu tun. Vergessen Sie nicht, über Bewegung und ermöglichen einen aktiven Lebensstil. Ein paar Wochen kann von 6 bis 10 kg Übergewicht verlieren.

Wiederholen Sie die Diät einmal im Jahr, sondern setzen Sie es nicht mehr als zwei Wochen. Nach dieser Zeit beginnt der menschliche Körper, sich an kalorienarmes Essen zu gewöhnen, und die Fetteinsparungen werden aufhören, loszuwerden. Daher wird die Diät nutzlos.

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Welche Gurken werden für eine Borodin-Diät- oder Gewächshaus benötigt?

Hören Sie sich Borodinas Rat aus:

• treibhausgemüse zeichnen sich durch kleinere Kalorien aus, aber sie haben mehr Kalium als im Boden. Kalium zeigt effektiv die Flüssigkeit aus dem Körper;
• bodengurken enthalten viel Faser und nicht so wässrig wie Gewächshaus. Sie sind lecker und profitieren mehr von ihnen. Kaufen Sie jedoch nicht die ersten Gurken im frühen Sommer, die mit Nitraten übersättigt sind.

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Vor- und Nachteile der Borodino-Diät

Vorteile einer Ernährung:

• es gibt keinen Hungersinn, weil der Magen mit Faser und Wasser gefüllt ist;
• es gibt eine Reinigung des Körpers. Wasser mit Faser ist sehr nützlich für den Körper, sie verbessern das Wohlbefinden, und der Metabolismus kommt wieder normal. Normalisiert den Zustand der Haut und des Haares;
• sie längere Zeit und werden schnell zusätzliche Kilogramm loswerden. Die Figur wird elegant, ein Gefühl der Leichtigkeit wird erscheint.

Nachteile:

• die Gewichtsverlusttechnik ist sehr hart und nicht für jeden geeignet. Bevor Sie eine Diät starten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Es ist den Menschen mit Patienten mit Nieren und Magen verboten;
• es besteht die Möglichkeit der Pestizidvergiftung. Beim Wachstum von Gurken werden häufig Pestizide verwendet und mit einer großen Anzahl von Gemüse, die Sie auswählen können. Um sich vor sich zu schützen, kaufen Sie inländische Gemüse und nicht importiert;
• es gibt wenige Vitamine im Körper. Daher empfiehlt Borodin, dass die Vitamin-Komplexe während einer Diät verwendet werden können.

Wenn wir uns dieser Technik richtig nähern, um Gewicht zu verlieren - können Sie leicht übergewichtig werden. Erstens zuerst eine Beratung des Arztes, und wenn es keine Kontraindikationen gibt, beobachten Sie die Fristen für die Ernährung.