Möchten Sie Gewicht schnell für den Urlaub verlieren, aber nicht wissen, wie es zu tun? Sie können auf einem Buchweizen Diät sitzen, weil Gewichtsverlust Optionen auf dieser kash sehr hoch sind. Es hängt alles von der ursprünglichen Masse des Körpers und der Rate des Gewichtsverlustes. In diesem Artikel werden wir das Menü auf einem Buchweizen Diät beschreiben.
Express-Diät für eine Woche
Dieser Gewichtsverlust Methode ist sehr einfach und erfordert nur minimal finanziell Kosten. Sie werden täglich nur Buchweizen und Kefir essen müssen. Milchprodukte Wählen Sie mit minimalem Fett. Porridge Notwendigkeit nicht wie üblich zum Kochen bringen. Öl und Salz in der Schale wird nicht hinzugefügt.
Wie kochen Brei für eine Diät
Es ist notwendig, die Nahrung zu kümmern am Abend. Ein Glas Getreide Spülung und Beat. Gießen Sie das Getreide mit kochendem Wasser und decken Sie die Pfanne mit einem Handtuch. Lassen Buchweizen über Nacht. Am Morgen können Sie das Frühstück genießen. Die Anzahl des Breis ist nicht begrenzt, aber wie die Praxis zeigt, vielen Brei ohne Öl und Salz ist sehr schwierig zu essen. Versuchen Sie, trinken Kefir eine Stunde nach dem Brei zu essen. An einem Tag, müssen Sie 1 Liter Kefir.
Es ist unmöglich, Gewicht auf eine solche Diät zu verlieren, länger als 10 Tage. Dies ist mit einer schlechten Ernährung und einer geringen Menge an Vitaminen verbunden. Sie sollten die Vitaminkomplexe während der Gewichtsabnahme nehmen. Nach 2 Wochen können Sie die Diät wiederholen.
Buchweizen-Apfel-Diät
Diese Gewichtsreduzierung Option Mädchen passen, die mir nicht vorstellen, ihr Leben ohne Frucht. Für den Tag benötigen Sie ein Glas Getreide und 1 kg Äpfel. Erwerben Sie eine entriegelte Lager. Äpfel kaufen auf dem Markt mit den Händen. Nicht Obst im Supermarkt kaufen, vielleicht sind sie fremd. Es ist erwähnenswert, dass Buchweizen Erwägung ziehen, sollten nicht Äpfel essen. Es ist besser, zwischen der Verwendung dieser Produkte eine Pause in 1 Stunde zu nehmen. Getränk pro Tag mindestens 2 Liter Wasser.
Ginchen-Reis-Diät
Dies ist eine der Varianten einer Kohlenhydrat-Diät. Das Essen praktisch nicht erhält Protein. Es gibt mehrere Varianten dieser Gewichtsreduktionsmethode. Sie können jeden Tag die Verwendung von Buchweizen und Reis Brei abwechseln. Das heißt, der erste Tag essen Sie Buchweizen, und Sie essen Reis für den nächsten Tag. Aber Sie können Getreide im Laufe des Tages wechseln. Bitte beachten Sie die Buchweizen kann nicht geladen werden. Der Reis kann mit einem Löffel Olivenöl und Zitronensaft verdreht sein.
Ginne-Kürbis-Diät
Herbst - Zeit von Gemüse und Früchten. Am Ende des Herbstes sind viele Kürbisse auf dem Markt verkauft. Diese Schmelz Kultur ist sehr nützlich und können Sie loswerden Übergewicht erhalten helfen.
Im Laufe des Tages müssen Sie solche Gerichte essen:
- das Frühstück besteht aus Buchweizen-Brei mit Kürbis Zugabe;
- zum Mittagessen isst Kürbissuppe mit Karotten und Zwiebeln;
- zum Abendessen verwöhnt den Samen Teil von Buchweizen und gebackenen Kürbis;
- zwischen den Mahlzeiten können Sie einen Apfel essen oder ein Glas Kefir trinken.
Bitte beachten Sie die Buchweizen nicht kochen sollte. Es muss in der Thermos gegossen werden. Es ist unmöglich, Zucker zu dem Kürbis hinzuzufügen. Sie brauchen, um Gewicht 2 Wochen auf eine solche Diät zu verlieren. Der Gewichtsverlust ist 5-7 kg.
Abnehmen auf Buchweizen sind einfach, aber das ist ein monodette, nach dem Gewicht sehr schnell wieder zurückkehren wird. Daher verlassen allmählich die Ernährung. Jeder Tag ein neues Produkt im Menü. Für eine Weile vergessen, über Süßigkeiten und Mehl. Kombinieren Sie Diät und Sport. Es kann Schwimmen und Tanzen sein.
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