Buchweizen für Gewichtsverlust: Rezepte

Buckwheat ist ein einzigartiges Produkt, mit dem Sie den Niveau des Zustands Ihrer Gesundheit nicht nur erheblich erhöhen können, sondern auch eine spürbare Anzahl von Kilogramm wirken. Wir bieten detailliert die nützlichen Eigenschaften dieses Wunder-Getreides an und vertraue dich mit den am häufigsten verwendeten Rezepten, die im Kampf gegen Übergewicht wirksam sind.

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Nützliche Eigenschaften von Buchweizen

Buchweizen-Getreide ist ideal für gesunde Ernährung, in seinen Eigenschaften ist es einem anderen nicht unterlegen. Es verfügt über pflanzliche Proteine, eine Reihe von Mikroelementen, die für den Körper, Vitamine (Folsäure, B1, B2, E, PR) und ein unverzichtbarer Aminosäuren von Vorteil ist, ist er kalorienarm und gleichzeitig nahrhaft. Die Verwendung von Buchweizenbrei wird den Cholesterinspiegel reduzieren, den Zustand der Haut verbessern, die Manifestationen von Cellulite entfernen, den Körper von den angesammelten Schlacken, Giftstoffen reinigen, wesentlich das Gewicht senken. Der Mechanismus des Gewichtsverlusts mit Hilfe von Buchweizen ist einfach genug: Die unlösliche Faser, die in Buchweizen enthalten ist, wird von unserem Organismus nicht aufgenommen, also versucht er, es loszuwerden, um es zu beseitigen - es setzt es, Schlacken und zusätzliche Kilogrammurlaub.

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Grundlagen des Kochens von Buchweizen-Getreide für eine Diät

Um das Nahrungsnahrungsmittel auf Basis von Buchweizen zu erfüllen, genügt ein Tag ein Glas erstochenes Buchweizen-Getreide. Das von diesem Verfahren hergestellte Produkt kann auch für eine strikte Einschränkung verwendet werden (das Menü ist nur mit Wasserbrei) und für leichte (pro Tag können Sie nicht mehr als 1 l fettarmer Kefir trinken, einen Zitruszitrus oder 1-2 essen Ungesüßte Äpfel bereiten einen leichten Salat auf Sojasauce vor). Ersetzen Sie Ihre Ernährung, um durch Angst (vorzugsweise Kräuter oder Grün) oder Kaffee auseinander zu fallen.

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So verwenden Sie Buchweizen während der Ernährung der Ernährung

Die Verwendung von Buchweißungssicherungen garantiert Ihnen ein Gefühl von langfristiger Sättigung, der auf Kosten von Protein und langsamen Kohlenhydraten möglich ist, die in seiner Zusammensetzung enthalten ist, was nicht nur der Verdauungskörper ist, sondern auch einen Verlust an Übergewicht erzeugt. Unabhängig von der Ernährung (streng oder leicht) auf der Grundlage von Buchweizen, die Sie gewählt haben, gibt es bestimmte Regeln, wie ein Buchweizenlager verwendet werden, um den gesamten Prozess des Gewichtsverlusts mit Nutzen für den Körper zu nutzen:

• Da Buchweizen die Fähigkeit hat, Wasser aus dem Körper gut zu tragen, trinken Sie mindestens 2 Liter reines Wasser pro Tag.
• In einer Buchweizen-Diät sind die Verwendung von Gewürzen, Zucker, Salz, Ölen, Saucen, Milch- und Alkoholgetränken inakzeptabel. Das einzige Produkt, das während der relativen Diätperiode mit Buchweizen kombiniert werden kann - fettarmer Kefir.

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Grau-basierte Abnehmrezepte

Buckwheat Cerea als unabhängiges Gericht "klingt ziemlich gut", um zu schmecken, jedoch, wenn Sie eine Diät mehr als 7 Tage halten, und wenn ein Gefühl des Ekel für das Getreide erscheint, diverse Ihre Diäten mit leichten Snacks, die Salate, Grüns, Grüns, Greens, Green sind Früchte oder Beeren, eine geringe Menge getrocknete Früchte. Wir bieten die Hauptrezepte von Gerichten, mit denen eine bestimmte Anzahl von Tagen von zwei bis 14 kg überschüssigem Gewicht weggeworfen werden kann.

Buchweizenbrei

Der Verlust des Übergewichts hängt von der Anzahl der Tage der Diät ab und egal ob Sie Buchweizen mit zusätzlichen Produkten kombinieren. In drei Tagen können Sie in drei Tagen ein striktes Buchweißmondue von 2 - 4 kg überschüssigem Gewicht verlieren.

Buchweizen vorbereiten:

1. Klares Rohes Getreide mit 2 Gläsern gekochtem Wasser gefüllt.
2. Kapazität mit Cashew gut schüttelte und gibt es in einer solchen Form von mindestens 4 Stunden.
3. Der nächste Tag kämpfte, indem er den gesamten Buchweizen auf 4-5 Mahlzeiten gekocht hat.

Beachten Sie! Sie sollten spätestens vier Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend essen.

Buchweizen mit Kefir.

Die Kombination von Buchweizen und Kefir kann rechtmäßig als ausgewogene Ernährung genannt werden. Hergestellt durch das Verfahren von Nuten, wird in einem Paar mit einem nichtfett-Saueräulenprodukt in der Menge von 1 bis 1,5 l (Brei wird von Kefir gegossen) oder separat nach bestimmten Abständen (Kefir-Getränke 1-1,5 Stunden getrunken) verwendet (Kefir-Getränke) nach der Aussaatmahlzeit). Nur wie mit einem Buchweizen allein den Trinkmodus, trinken Sie Kräuterchampen, grüner Tee, Mineralwasser ohne Gas, Kaffee ohne Zucker. Beobachten Sie eine solche Diät nicht mehr als eine Woche.

Buchweizen Diät mit Äpfeln

Die Grundlage dieser Diät ist auch ein Schwimm Getreide, ergänzt durch 1-2 kleine unsweequance Äpfel und 0,5 Liter Kefir. Halten Sie diese Art von Lebensmitteln nicht mehr als 2 Wochen.

Buchweizen-Brei und Gemüse

Nach 2-3 Tagen wird die strenge monodi erlaubt in seine Ernährung vielfältig, reich an Bandinhalt, kalorienarm Gemüse (Karotten, Gurken, Tomaten, Radieschen, Kohl) in der täglichen Menge von 200 g einzugeben. Verwenden Sie Gemüse besser in Rohform ohne Salz, mit Zugabe von Zitronensaft. Die Dauer des Programms solchen Ernährung ist nicht mehr als 14 Tage.

Wie aus jeder Diät, ist es wert „going out“ aus Buchweizen. Die Zugabe des Ocker mit Kalorieprodukte sollte auf den Körper, ohne Stress und Schäden allmählich, sein. dass die Garantie für eine gute Gewichtsentlastung nicht vergessen und Ihre Gesundheit zur gleichen Zeit halten ist ein sinnvoller Ansatz, um alle Aspekte der Ernährung.