Bananendiät

Banane ist die geliebte Frucht der meisten Mädchen. Deshalb schuf die englische Athletin Jane Gryffin eine Diät, deren Hauptdiät eine Banane umfasst.

Mit dieser exotischen Frucht gibt es zwei Methoden, um Gewicht zu verlieren:

mono -diet;
gemischte Diät.

Wenn beschlossen wird, mit Hilfe von Bananen ausschließlich Gewicht zu verlieren, lohnt es sich, sich daran zu erinnern, dass es nur sehr wenig Protein enthält, sodass die maximale Gewichtsverlustdauer 5 Tage beträgt. Beim Kauf dieser Frucht wird empfohlen, dünne und reife Früchte zu wählen. Lange Bananen mit dicker Haut enthalten viel Stärke, die zu Blähungen führen. Darüber hinaus kann Stärke im Darm Fermentation provozieren.

Über einen Tag kann Monodieta 1,5 kg Bananen ohne Haut essen. Es wird empfohlen, viel Mineralwasser ohne Gas und grüner Tee zu konsumieren. Es ist am besten, in kleinen Portionen zu essen. Für den Tag sollten 6-7 Mahlzeiten erhalten werden. Ein paar Stunden vor dem Schlafengehen können Sie nicht essen. Die Dauer der Ernährung beträgt 3-5 Tage.

Die gemischte Diät ist sanfter, da fermentierte Milchprodukte verwendet werden. Somit ist es möglich, den Proteinmangel im Körper wieder aufzufüllen. Tagsüber können Sie 5 Bananen und einen Liter mit günstiger Milch (1%) essen. Wenn die Milch aufbläht, kann sie durch Kefir oder Joghurt ersetzt werden. Diese Produkte sollten auch ein Minimum an Fett enthalten. Joghurt ist besser, um Hauskost ohne Obstfüller und Zucker zu verwenden. Die Dauer des Gewichtsverlusts beträgt 7 Tage. Während dieser Zeit können Sie 4 kg verlieren.

Kontraindikationen für eine Bananendiät:

diabetes mellitus;
dyspepsie;
thrombophlebitis;
atopische Dermatitis.

Sie können mit Bananen nicht nur für Mädchen, sondern auch für eine starke Hälfte der Menschheit abnehmen. Indikationen für die Verwendung einer Bananendiät:

gastritis;
geschwür;
fettleibigkeit;
niedrige Blutzuckerkonzentration;
störungen der Leber und Nieren.

Erhöhen Sie nicht die Dauer des Gewichtsverlusts. Dies kann zu einer Abnahme der Muskelmasse führen. Der niedrige Proteingehalt bei Bananen kann die Fragilität von Nägeln und Haarausfall hervorrufen. Es lohnt sich, dem gemischten Gewichtsverlust bevorzugt zu werden, dies wird ausschließlich Fettmasse verlieren.

Monopunkt kann Durchfall verursachen. Dies ist ganz normal, da Bananen viel Magnesium und Kalium enthalten. Sie haben Diuretikum und Abführmittel. Diese exotische Frucht hilft, den Körper zu reinigen. Nach der Ernährung ist es möglich, viele Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt zu entfernen, da alle unverdauten Nahrung und Ablagerungen an den Darmwänden aus dem Körper ausgeschieden werden. Menschen, die oft Durchfall haben, sollten auf diese Weise nicht abnehmen.