Bonn Suppe - Diät

Bonne-Suppe ist ein hervorragendes Mittel zum Abnehmen und ein Vitamin-Füttern in einer kalten Zeit. Bei einer solchen flüssigen Diät können Sie die zusätzlichen Kilogramm ohne Hunger zurücksetzen. Darüber hinaus reinigt die Suppe den Körper und sättigt sie mit Vitaminen, verbessert den Betrieb des Verdauungssystems und stellt den Wasseraustausch wieder her.

Die Hauptzutaten der Bonn-Suppe sind Gemüse, die viele Faser- und Vitamine, Grüns enthalten. Zutaten wie Brokkoli, Tomaten, Bogen tragen dazu bei, dass Nahrung nicht befestigt ist, und die Verdauung ist besiedelt. Stellen Sie sicher, dass Sie Sellerie-Rezept für die Körperreinigung einschließen und den Gesamtton erhöhen. BeloCoccal Crus hat in diesem schwierigen Fall einen leistungsstarken Assistenten gehört, da er den Austausch von Fetten betrifft und Schwellungen verringert. Im bulgarischen Pfeffer viel Vitamin C, und es gibt dem gerechten Geschmack des Gerichts.

Für die Herstellung von Bonn-Suppe, nehmen Sie die Zutaten in einer solchen Menge an:

Grüner Sellerie - 1 Strahl oder 170 g;
Karotte - 170 g;
Zwiebeln - 6 Stück oder 150 g;
Tomaten - 5-6 Stück oder 300 g;
Weißkohl - 1 Kochan oder 0,5 kg;
Blumenkohl - 300 g;
Bulgarischer oder roter Pfeffer - 2 Stück;
Sauce - "Chile" oder "tabasco" - bis schmecken;
Knoblauch - 20 g;
Sojasauce - 1 TL;
Koriander - 1 EL.;
Tmin - 1 TBP.;
Wasser - 1,5 Liter;
Buchtblatt - 1 Blatt;
Olivenöl - 100 g

Anweisungen zur Vorbereitung der Bonn-Suppe:

Gemüse und Grüns vorbereiten, sollten sie gewaschen werden.
Schneiden Sie die Zutaten ab. Sie können Scheiben oder Ringe scheiben, Scheiben, da Sie bequemer sind.
Es dürfen Zwiebeln in einer Pfanne mit Knoblauch und Gewürzen sowie mit Olivenöl drehen.
Den Zwiebelgewürzen hinzufügen.
Der Rest des Gemüses ist mit Wasser gefüllt, das Feuer angelegt und wartet, bis sie kocht.
Fügen Sie Bogen, Buchtblatt und Protubet bei langsamer Wärme hinzu, damit das Gemüse weich geworden ist.
Wenn die Suppe fertig wird, werfen Sie den Grünen - Dill oder Petersilie.
Wenn Sie in einem Gericht wünschen, können Sie einen Ingwerfinger hinzufügen, um mit Zwiebeln eintopfeln zu können.
Denken Sie daran, dass es nicht empfohlen wird, Salz hinzuzufügen.

Neben der Bonn-Suppe dürfen es für eine Diät zusätzliche Produkte, eine Vielzahl von Ernährungsmenü auf diese Weise, die von psychologischer Sicht sehr gut ist:

Erster Tag: jede Frucht. Die Ausnahme ist Bananen, Wassermelone und Melone. Sie können Tee, Kaffee ohne Zucker und sauberes Wasser trinken.
Zweiter Tag: Gemüse in irgendeiner Form - gekocht, gebacken oder roh. Von der Verwendung von Hülsenfrüchten lohnt es sich, sich abzulehnen. Es ist besser, grün vorzuziehen. Zum Abendessen können Sie eine Kartoffel backen und pflanzliches Öl hinzufügen.
Dritter Tag: Gemüse und Früchte. Kartoffeln und Bananen können nicht.
Vierer Tag: Gemüse und Früchte. Bananen sind erlaubt. Sie können Milch, nur fettarm oder kefir in Höhe von 1 Liter trinken.
Fünfter Tag: Tomaten (bis zu 6 Stück) und Fleisch - Rindfleisch, Hähnchen (ein halbes Kilogramm). Kann durch fettarme Fische ersetzt werden.
Sechster Tag: Gemüse (grün) und Rindfleisch.
Siebter Tag: unbekannter Reis, mit Gemüse gekocht, sowie natürliche Säfte aus Früchten.

Mit einer Diät ist es strengstens verboten, Brot, Zucker, Alkohol- und kohlensäurehaltige Getränke zu essen.

Eine solche Diät ist eher sparsam, im Gegensatz zu vielen strengen Monodis. Bonne-Suppe darf in jeder Menge essen, auch wenn Sie den ersten Hungerangriff erfahren. Es ist jedoch nicht für Kinder und alte Menschen geeignet, und auch wenn eine Person eine Magen-Darm-Erkrankung hat. Planen Sie keine wichtigen Maßnahmen bei der Ernährung, da Bonne Suppe durch einen ausgeprägten diuretischen Effekt aufgrund von Sellerie und Petersilie zeichnet und den Meteorismus hervorzurufen.

Denken Sie daran, wenn Sie bereits 8 kg auf Bonn-Abendessen fallen gelassen haben, und nichts hat etwas für weniger als eine Woche passiert, es lohnt sich, die Ernährung zu unterbrechen.