Hollywood -Diät

Manchmal kommen zusätzliche Pfund unerwartet, und dann ist es notwendig, dringend Gewicht zu verlieren. Mit der Hollywood-Diät verlieren Sie in 2 Wochen 8-10 kg. Schauen Sie sich die modernen Schauspielerinnen an - Rene Zelweger, Nicole Kidman und Jessica Alba - sie sind die Besitzer großartiger schlanker Figuren, vor allem durch diese wundervolle Ernährung.

Die Diät einer Hollywood -Diät ist eine ziemlich radikale Option. Laut Frauen ist es schwierig, darauf zu sitzen, laut Frauen wird der ganze Tag über eine Stärkespanne spürbar. Aber als Belohnung für Anstrengung liefert diese Diät brillante Ergebnisse. Das Verbot für 14 Tage fallen:

mehl, Salz und Zucker, Alkohol sowie hohe Früchte und Gemüse wie Daten, Avocados, Pflaumen, Bananen und Kartoffeln;
vergessen Sie das Frühstück, es darf sich morgens mit einer Tasse grünen Tee mit mehreren Scheiben Grapefruit verwöhnen lassen.

Produkte umfassen:

Lebensmittel reich an Protein. Das sind Fisch, Fleisch und Eier.
Gemüse mit hoher Faserkonzentration. Zum Beispiel alle Arten von Kohl, Gurken. Sie werden in jeder Menge verwendet.
Wasser und grüner Tee. 2,5 Liter oder mehr Flüssigkeiten eröffnen, so dass es für den Körper einfacher ist, mit Hunger fertig zu werden.

Das Menü wird für 7 Tage zusammengestellt, die folgenden Tage werden nach dem gleichen Prinzip wiederholt:

Bereiten Sie zum Mittagessen 2 PCs vor. Wachteleier, 1 PC. Tomate und Glas grüner Tee. Abendessen 100 g gekochtes Hühnchen, 1 PC. Hühnereier. Bereiten Sie einen Salat aus Kohl und Gurken vor.
Nehmen Sie zum Mittagessen anstelle einer Tomate 1 PC. Orange. Und zum Abendessen schweißen 200 g Rindfleisch. Kurz gesagt, es fein und mischen Sie es mit 50 g grünen Erbsen.
Das Mittagessen ähnelt dem ersten Tag, fügen aber 150 g gekochtes Blumenkohl hinzu. Trinken Sie eine Tasse grünen Tee. Am Abend essen Sie 200 g Fisch, 1 PC. Gurke.
Bereiten Sie zum Mittagessen einen Salat aus weißem Kohl und Gurken vor. Nehmen Sie alle Zutaten von 100 g, hacken und mischen Sie fein. Zum Abendessen 1 PC reiben. Reisen Sie Karotten, fügen Sie es zu 200 g fettarmen Hüttenkäse und streuen Sie den Salat aus Zitronensaft. Fügen Sie dazu 1 PC hinzu. Hühnereier und ein Glas Tee.
Bereiten Sie einen leichten Salat zum Mittagessen vor. Kochen Sie dazu 100 g Sellerie, hacken Sie es in den Mixer. 1 PC schneiden. Hühnereier und 50 g Gurken. Alles mischen. Zum Abendessen warten 200 g gekochtes Fleisch, ein Gurkensalat und eine Tasse grünen Tee auf Sie.
Das Mittagsmenü beinhaltet einen Obstsalat. Nehmen Sie 50 g Grapefruit, Orange, Apfel und 20 g Nüsse. Kurzfilmen Sie sie fein und mischen Sie. Am Abend nehmen Sie 200 g Fisch, weißer Kohlsalat. 100 g Pilze auf das Wasser legen.
Probieren Sie während des Mittagessens 100 g Skim Cottage -Käse. 1-2 PCs schneiden. Gurke, Grünen hinzufügen. Eine Tasse Kaffee trinken. Am Abend bereiten Sie einen Obstsalat vor.

Der Vorteil dieser Ernährung ist die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Giftstoffen. Die Ablehnung schädlicher Mehlprodukte führt zur Normalisierung des Stoffwechsels. Aber die Ernährung ist eindeutig bei einem Vitamin -Ungleichgewicht vorhanden. Das Fehlen des Frühstücks führt nicht nur zu allgemeiner Schwäche, sondern auch zu Erkrankungen des Verdauungstrakts.

Die Hollywood -Diät ist für diejenigen geeignet, die ein wichtiges schnelles Ergebnis sind. Aber um diese Art von Gewichtsverlust ständig zu beteiligen, ist für den Körper schädlich.