Fast jede Frau ist ständig nach einer geeigneten Diät. Sie beschränkte sich mehr als einmal auf Essen und weiß, wie anstrengend es ist, wie schnell frisches Essen stört. Aber ich möchte diese etwas zusätzlichen Pfund wirklich fallen lassen. Wir empfehlen Ihnen, auf eine einfache, leckere und vor allem kurze Ananas -Diät zu achten. Es ist nur 5 Tage lang ausgelegt. Stöbern Sie einen Tropfen von Geduld, und Sie werden nicht nur ein paar Zentimeter entfernen, sondern auch den Körper der Giftstoffe reinigen.
Während dieser fünf Tage und dann versuchen Sie, mindestens 2,5 Liter stilles Wasser zu trinken, und keine Getränke mit Alkoholen. Tee und Kaffee sind kein strenges Verbot, aber es ist besser, sie zu begrenzen und grünem Tee oder Zuckerlimonade zu bevorzugen.
- Zum Frühstück 3 Esslöffel Reis kochen und Wasser dreimal verschmelzen, unmittelbar nach dem Kochen.
- Zum Mittagessen sind 2 Kartoffeln in einer Uniform. Es ist ziemlich klein genug.
- Zum Abendessen haben Sie einen fettarmen Hüttenkäse mit Ananas. Sie können das Gericht mit einem Tropfen saurer Sahne würzen.
- Zum Frühstück ein weiches Ei.
- Zum Mittagessen ist Hühnchenfilet natürlich nicht roh, aber gekocht, Wasser kann leicht gesalzen und 100 Gramm Ananas.
- Zum Abendessen, Salat: 100 Gramm Garnelen oder Muscheln, mehrere Zweige Sellerie, Gurke und Ei. Alle Zutaten mischen und Olivenöl gießen. Sie können mit Dill bestreuen.
- Zum Frühstück 3 Esslöffel Reis kochen und auch dreimal Wasser abfließen.
- Zum Mittagessen haben Sie einen Salat aus bulgarischem Pfeffer, Tomaten, Messina und Ananas. Fügen Sie Öl, Senf und ein paar Tropfen Zitronensaft zum Geschmack hinzu.
- Zum Abendessen schweißen Sie die Brust des Truthahns, braten Sie sie dann leicht in Olivenöl, bedecken Sie sie mit einem Deckel und köcheln Sie einige Minuten lang. Fügen Sie drei Ananaskreise und zwei kleine Scheibe Roggenbrot hinzu.
- Zum Frühstück 3 Scheiben Käse, jede Vielfalt.
- Für Mittagssalat. Auf einem Riegel mit magerem Fleisch gebraten, drei Scheiben Orangen- und Ananasscheiben mit Erbsen und Mayonnaise. Fügen Sie bei Bedarf Salat oder Dill hinzu.
- Für Püree -Abendessen oder Sellerie -Suppe, traditionelle 100 Gramm Ananas.
- Für Frühstücksreis nach dem üblichen Schema.
- Zum Mittagessen ein Puffpastet mit Ananasfüllung.
- Zum Abendessen 100 Gramm Hüttenkäse und Ananas.
Denken Sie daran, dass Ananas frisch sein sollte, wenn Sie Gewicht verlieren. Konserven in süßem Sirup machen Sie nicht schlanker.
1
1020
Trotzdem gibt es viel Zucker ... das Gewicht wird sinken. Ich bin ein schrecklicher süßer Zahn, also ist es nie möglich, ab Gewicht zu verlieren, gerade weil es in Süßigkeiten einbrach ... jetzt, um mir selbst zu helfen In dieser Hinsicht kaue ich die Barboslim -Bars. Sehr lecker, aber gleichzeitig enthalten sie nur wenige Kalorien und viel Protein. Daher tragen sie zum Gewichtsverlust bei. Ich kaufe einen Phytomarket im Online -Shop.