Orange Diät

Jeder liebt Orangen, aber nicht jeder weiß, was für eine einzigartige Frucht es ist. In einem orangefarbenen Vitamin C ist so viel, dass er die gesamte tägliche Norm für eine Person abdeckt. Wie Sie wissen, bindet Vitamin C schädliche freie Radikale und entfernt sie aus dem Körper. Die Bruttofasern, von denen die Trennwände in Scheiben bestehen, schwellen zuerst im Magen an und verursachen dadurch ein Gefühl der Sättigung. Und dann arbeiten sie als Pinsel für den Darm und nehmen alles unnötig auf sich selbst ab, was sich im Körper angesammelt hat.

• 1 Tag - ein Orange, ein gekochtes Ei, 1 Cracker und ein Glas natürlicher Joghurt;
• 2 Tage - ein Orange, ein gekochtes Ei, 1 Cracker und ein Glas natürlicher Joghurt;
• 3 Tage - eine Orange, ein gekochtes Ei, 1 Cracker und zwei Gläser natürlicher Joghurt;
• 4 Tage - 150 g Skim Cottage -Käse, eine Tomate, eine Gurke und ein Cracker;
• 5 Tage - 200 g kochig gekochtem Fisch, eine Tomate, mehrere Blätter grüner Salat, zwei Gläser von Skim Kefir.

• 1 Tag - zwei gekochte Eier, zwei Tomaten und ein Cracker;
• 2 Tage - 150 g gekochtes Rindfleisch, eine Orange, eine Tomate und ein Cracker;
• 3 Tage 150 g Rindfleisch-Gril, ein Orange, ein Glas Joghurt und ein Cracker;
• 4 Tage - 150 g gekochtes Rindfleisch, zwei Tomaten, ein grüner Apfel und ein Cracker;
• 5 tagelang gekochtes Ei, zwei Tomaten und drei oder vier Blätter grüner Salat.

• Erste Woche. Jeden Tag müssen Sie 2 gekochte Eier und ein Kilogramm Orangen essen. Es ist auch notwendig, zwei Liter normales Wasser zu trinken.
• Die zweite Woche. Jeden Tag darf es in unbegrenzten Mengen Getreide essen, die ohne Salz und Zucker auf Wasser gekocht werden. Zusätzlich zu Müsli - ein Kilogramm Orangen und zwei Liter Wasser.
• Dritte Woche. Jeder Tag ist ein Kilogramm Orangen und Gemüse und Obst in unbegrenzten Mengen (mit Ausnahme von Kartoffeln, Bananen und Trauben).

Die orangefarbene Ernährung ist für Menschen, die Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt haben (Geschwüre, Erosion, Kolitis, Sigmoiditis), kontraindiziert. Auch übermäßige Orangen können einen Ausschlag über dem Körper und auf dem Gesicht verursachen. Dann können Orangen durch gelbe Grapefruits ersetzt werden, die weniger Allergene enthalten.