Sellerie-Suppe zum Gewichtsverlust

Diäten sind sehr individuell, aber Legenden werden über die wundersamen Eigenschaften von Sellerie gemacht. Das Produkt ist eine extrem geringe Kalorie, die mit Vitaminen angereichert ist, und fördert den schnellen Gewichtsverlust. Sellerie kann in unbegrenzter Menge verwendet werden. Die Suppe wird den größten Nutzen bringen, da flüssiges Lebensmittel zum beschleunigten Stoffwechsel beiträgt.

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Sellerie: Chemische Zusammensetzung

Sellerie enthält das gesamte Spektrum des notwendigen menschlichen Körpers von Vitaminen. 10-20% der trockenen Substanzen sind in der Wurzel und Blätter konzentriert: 2-4% Zucker, 1-3% Eiweiß, Phosphor, Kalium, Kalzium. Im Allgemeinen ist das Produkt reich an Ascorbinsäure, Carotin, Vitaminen PP, in ₁ und B. ₂. Auch als Teil gekennzeichnete andere, nicht weniger nützlich, Komponenten:

• pektine;
• organische Säuren;
• ätherisches Öl;
• sorrel und Glutaminsäure;
• eisen;
• magnesium;
• natrium;
• purina;
• vitamine (e, b ₆, K, b ₉, EIN).

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Die Vorteile von Sellerie oder des Betriebsprinzips

Die Vorteile des Selleries sind in zwei Segmente unterteilt: Grundlegende vitaminierte Fütterung des Körpers und zweckmäßiger Wirkung auf den Verlust unnötiger Kilogramm. Der Betriebsprinzip besteht in folgenden Punkten:

1. Ureraction-Effekt. Sellerie trägt zur Normalisierung des Wasserbilanzs bei. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die die Ernährung selten überwachen. Der Mangel an der Flüssigkeit stimuliert den Körper, um Wasser anzusammeln, was das Erscheinungsbild der Schwellung hervorruft. Somit verlangsamt sich der Prozess der Gewichtsreduzierung ab und repräsentiert eigentümlicher Boden für das Zellulite-Erscheinungsbild. Sellerie-Suppe trägt zur schnellen Entfernung von Flüssigkeit aus dem Körper und der Wiederherstellung des Wassersalz-Gleichgewichts aufgrund des hohen Natriumgehalts bei.
2. Aktive Darmarbeit. An den Wänden des Darms werden die Fette allmählich verschoben. Die angesammelten Schlacken sind Getektur und Gift des Körpers, der zum Bremsen des Metabolismus beiträgt. Dieser Faktor ist oft die Ursache für einen langsamen oder aufgehenden Verlust von Übergewicht, sogar häufiger physischer Anstrengung.
3. Tonhaut. Im Wirkstoffverlust verlässt sich die Fette, und die Haut beginnt zu geben. Dieses Ergebnis ist nicht zufriedenstellend. Selleriekonsum in der frischen Form und in der Suppe hilft, ein ähnliches Problem zu vermeiden, das Effekt von Nährstoffverfolgungselementen zu vermeiden und in die richtige Richtung zu senden.
4. Gefühl der Sättigung. Selbst in strenger Ernährung wird Ihr Körper aufgrund des hohen Fasergehalts in der Sellerie-Suppe nicht vom ständigen Hungergefühl verlängert. Gleichzeitig kalorienkalorienarm - 18-25 kcal pro 100 g.

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Rezepte

Sie können die Suppe in der klassischen Version oder Cremesuppe vorbereiten.

Klassisches Rezept

Zutaten:

• weißkohl - 350-400 g;
• selleriewurzel - 200-250 g;
• rote Tomaten - 3-4 Stück;
• lauch - 1 Stück.;
• bulgarischer Pfeffer - 2 Stück. (1 grün / 1clar);
• 2 l Wasser;
• salz zu schmecken.

Kochen:

1. Sauberes Gemüse und mahlen Sie das Messer.
2. Bringen Sie das Wasser zum Kochen, fügen Sie dort Zwiebeln und Karotten hinzu.
3. Überprüfen Sie nach einigen Minuten die Verfügbarkeit von Gemüse und fügen Sie dann alle restlichen Zutaten hinzu und kochen Sie weitere 10 Minuten unter dem geschlossenen Deckel auf schwache Hitze.
4. Bereites Gericht füllen mit schwarzem Pfeffer und gehackten Grünen.

Suppenpüree

Zutaten:

• brokkoli - 300 g;
• zwiebelzwiebel - 1 Stück.;
• karotten - 1 Stück.;
• sellerie - 4 Stiele;
• wasser - 1,5 Liter;
• salz zu schmecken;
• olivenöl.

Kochen:

1. Reinigen und laden Sie Gemüse in zufälliger Reihenfolge an.
2. Setzen Sie das Wasser in Brand und bringen Sie zum Kochen, fügen Sie dort Zwiebeln und Karotten hinzu, nach 5 Minuten, alle anderen Gemüse, kochen Sie bis zur Bereitschaft.
3. Eine fertige Mischung im Mixer mit dem Zustand des Püree, der das Olivenöl vor der Verwendung nimmt.
4. Wenn gewünscht, gießen Sie das Teller mit den Grünen.

Versuchen Sie, Ihre Ernährung festzulegen und Sellerie-Suppe als tägliches erstes Gericht zum Mittagessen einzuführen. Das Verdauungssystem wird wieder normal, die Darmwände werden schnell gereinigt, und nur nützliche Substanzen werden in das Blut empfangen. Nach 1-2 Wochen werden Sie die ersten Änderungen und das Fehlen von Kilogramm bemerken.