Sellerie-Suppe ist ein großartiger Gericht, das sucht und hilft, Gewicht zu verlieren. Sein Hauptgeheimnis ist, dass der Körper, die die Suppe verdaut, viel mehr Energie ausgibt, als von einem Teil geraten. Darüber hinaus ist dies ein wirklich leckeres und nützliches Produkt. Finden wir also heraus, wie man Sellerie-Suppe vorbereitet.
Zutaten:
Gemüsebrühe - 2,5 Liter;
Kohlweiß - 300 g;
Selleriewurzel - 70 g;
Lieblings-gekochtes Fleisch - 150 g;
Sellerieblätter sind ein paar Federn;
Bulgarischer Pfeffer - 1 kleine Früchte;
Karotte - 100 g;
Kartoffeln - 50 g;
Grüne Erbsen - 50 g;
Tomatenpaste - 1 EL. l.;;
Sojasauce-Klassiker;
Buchtblatt, Salz und Lieblingsgewürze;
Olivenöl - 1 EL. Löffel.
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In kochender Brühe, von einem Cube gehackten Kartoffeln, eine Karotte eines Würfels und Sellerie, gerieben auf der Reibe.
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In der Zwischenzeit, Glanzkohl, in einem kleinen Würfel, schneiden wir Paprika und bekommen Polka dot vom Gefrierschrank. Sie werden am Ende gelegt, um nicht geschweißt zu werden und nicht den Augen zu verlieren. Idealerweise sind Erbsen und Gemüsepaprika nur 1 Minute in kochendem Wasser blanktiert. Gemüse mit gekochtem Fleisch zusammenlegen.
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Wenn das gesamte Gemüse geschweißt ist, fügen Sie Tomatenpaste hinzu. Sie sollten diese Bestandteil nicht vor der Suppe vorlegen: Unter dem Einfluss von Tomatensäure bleibt das Gemüse massiv und geschmacklos.
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Grünen und Gewürze helfen auch, Kalorien zu verbrennen. Fügen Sie Petersilie, Dill und notwendigerweise Pfefferbsen hinzu (es stimuliert die Verdauung). Zusammen mit den grünen Hinzufügen und Sellerieblättern.
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SOLIT Alle Gerichte sind am Ende des Kochens erforderlich. Es ist besser, ein iDodiertes Salz oder Marine zu verwenden, um den Mangel an Jod im Körper auszugleichen.
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Fügen Sie nun Olivenöl hinzu, wir geben die Suppe zum Kochen und schalten Sie den Teller aus.
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Eine fertige Suppe kann in einem Mixer in einem Gemüsepüree ergriffen werden, und Sie können in traditioneller Form hinterlassen. Fügen Sie für einen zarten Geschmack saure Sahne hinzu.
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Bereits in den Portionsplatten hinzufügen Platten auf dem Boden eines Teelöffel Sojasauce. Sie können und mehr, aber dann muss die Suppe nicht befestigt werden.
Köstliche Nahrungssuppe bereit!
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