Ist es möglich, Gewicht auf Buchweizen zu verlieren?

Lieblingsbuchweizen wird nicht als "Königin" -Krasse genannt. Es ist reich an Vitaminen, Aminosäuren, Mikroelementen und Fasern, die zusammen aufweistweise die Arbeit des Herzmuskels und der Bauchspeicheldrüse auf Gewichtsabnahme und der Entgiftung von Weichstopfen beitragen.

Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Buchweizen ein optimales Produkt für eine Mono-Diät ist. Es ist leicht aufzunehmen, und gleichzeitig ist eine hervorragende Energiequelle. Buchweizen-Diät ist eine der wenigen Gewichtsverlusttechniken, die sich nicht nur auf die Figur, sondern auch auf die Gesundheit positiv beeinflussen. Die Essenz des Gewichtsverlusts auf Buchweizen ist folgendes - für fünf bis sieben Tage müssen Sie exklusiv Buchweizenbrei essen, ohne Öl, Zucker, Salze, Gewürze und Saucen hinzuzufügen. Während einer Mono-Diät ist es wichtig, an einer fraktionalen Ernährung (4-5 Mal am Tag) einzuhalten und nicht zu übertreffen (das ungefähre Gewicht eines Teils eines Abschnitts beträgt nicht mehr als 150-180 g). Die Voraussetzung für diese Gewichtsverlustmethode ist ein reichhaltiges Getränk (mindestens 1,5-1,7 Liter pro Tag). Neben reinem, nicht kohlensäuremäßigem Wasser können Sie den ganzen Tag über einen herzhaften Kamillen oder einen grünen Tee trinken, morgens ist der Teil des Honiggetränks (in einem Glas warmes nicht gefülltes Wasser 1 TSP aufzulösen. Natürlich nicht perpotiert Honig und so viele Zitronensaft). Dies ist die klassische Version einer Buchweizen-Mono-Diät.

Für eine Diät wird Buchweizen empfohlen, nicht zu kochen, sondern mehrere Stunden in einem hitzebeständigen Geschirr zu verwöhnen. Übernachrichtigung des Getreids (250-300 g), spülen Sie es gut unter fließendem Wasser abspülen und sich mit kochendem Wasser verstecken. Danach gießen Sie den vorbereiteten Buchweizen in die Thermoskanne, füllen Sie 0,8 Liter heißes Wasser und lassen Sie sie. Bevor Sie mit Brei die Verwendung der Flüssigkeitsrückstände ablassen. Wenn in der Gegenwart keine thermischen Ströme vorhanden sind, einweichen Sie das Getreide in einem herkömmlichen kleinen Saucepan (für eine längere Wartung der Temperatur, kann es mit einem Handtuch oder einer Decke eingewickelt werden). Die Bereitstellung von Nahrungs-Buchweizen ist am besten vom Abend, um sich nicht um das Frühstück am Morgen zu machen. Dank dieses einfachen Vorbereitungsverfahrens ist die maximale Menge an Vorträgen im Buchweizen aufbewahrt. Eine wichtige Nuance: Für die Herstellung von Ballbrei ist es besser, braun stetig nicht zu verwenden, aber grün (es wird oft als großer) Buchweizen genannt).

Der Hartfood-Mono-Modus ist natürlich ziemlich schwierig. Es gibt mehrere sanfte Varianten der klassischen Gewichtsverlusttechnik auf Buchweizen. Einer von ihnen gilt als Kefir-Buchweizen Die nächste Option "Lightweight" ist eine Buchweizen-Diät mit getrockneten Früchten. Feigen, Kuragu, Termine, Pflanzen und Rosinen können in Brei hinzugefügt oder separat essen. Tägliche Rate von getrockneten Früchten während dieser Diät - nicht mehr als 120-150 g.

Um das Ergebnis des Gewichtsverlusts zu ermöglichen (eine Woche in Buchweizen kann je nach Ziffer 5-7 Kilogramm 5-7 Kilogramm verlieren, organisieren Sie die richtige Leistung der Ernährung. Fügen Sie dem Post-diätetischen Menü allmählich neue Produkte hinzu - Erste gekochte Fische oder Türkeifleisch, hinter ihnen - fermentierte Milchprodukte, helle Gemüsesuppen, Salate und Früchte. Betrachten Sie, dass während des Abnehmens des Magens signifikant im Volumen abgesenkt wird, also also oft oft essen, sondern in kleinen Portionen. Versuchen Sie, an den Prinzipien der gesunden ausgewogenen Ernährung gefallen zu sein, die Prinzipien der gesunden ausgewogenen Ernährung einzuhalten - nicht auf Rauch, salzig, Mehl, süß und fett.

Wie jede andere Gewichtsabnahme-Technik ist eine Buchweizen-Diät und ihre Variationen nicht für jeden geeignet. In Diabetes mellitus, Hypertonie, Herzinsuffizienz, Erkrankungen des Gastrointestinals und der Niere aus Gewichtsverlust auf Buchweizen müssen aufgeben. In jedem Fall, vor dem "Setzen" zu einer Buchweizen-Diät, ist es ratsam, einen Spezialisten mit einem Spezialisten (einem Arzt oder Ernährungswissenschaftler) zu konsultieren.

Versuchen Sie auch nach der Ernährung, den Tag von den Tellern des Buchweizenbrei mit Obst oder Beeren zu beginnen. Ein solches leckeres und nützliches Frühstück ist der Schlüssel zum richtigen Metabolismus, ausgezeichneter Stimmung und schöner Form.

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Nika 06/10/2019 um 17:47.

Ich habe lange Zeit für die Ernährung erzielt. Wenn Sie schnell in den Formular trinken, der Turboslim-Express-Gewichtsverlust trinken und am Morgen beginnen möchten. Nach einer Woche ist die Figur spürbar festgezogen)

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