Wie man Bran zum Gewichtsverlust fressen

Der Bran ist verschwenden, wenn sie Getreide bearbeiten, zunächst wurden sie nur als Tierfutter verwendet. In letzter Zeit sind sie jedoch zu einem unverzichtbaren Zusatzstoff für ein gesundes Menü geworden. Einer der Gründe für Übergewicht ist eine irrationale Ernährung, eine große Anzahl von lichtdichten Produkten in der Diät. Nämlich BLAN hilft, die richtige Verdauung zu etablieren, den Darm zu reinigen und daher zusätzliche Kilogramm loszuwerden.

Die Hauptnutzung von Bran für den Körper ist mit der Anwesenheit von unhöflichen Faser in sie verbunden. Die Faser ist ein natürlicher Adsorbens, er bindet und stammt aus dem Darm von Zerfallsprodukten, Toxinen und Schlacken. Der Kleie enthält auch eine Reihe von Vitaminen und Spurenelementen, sie normalisieren den Metabolismus, unterstützen Immunität, abgeleitete Cholesterin. Im Bauch täuschen, bran das Gefühl des Hungers dulkiert und verhindern Sie das Überessen.

JETZT BLAN AUF VERKAUF Eine große Vielfalt, alle Getreidebrans profitieren. Die effektivste für den Erholung und Gewichtsverlust sind drei Arten - Haferflocken, Weizen und Roggen. Der häufigste Hafer-Bran, sie sind in Diät- und Entladestage enthalten. Hafer-Kleie haben eine Immobilie, um hart in den Magen zu schwellen, und schafft ein Sättigungsgefühl. Sie normalisieren die Arbeit der Gallenblase, der Leber, reguliert den Cholesterinspiegel. Weizen-Bran sind auch in der Ernährung unverzichtbar, sie sind verhindert, dass die Dysbakteriose verhindert wird, empfehlen Sie Mischen von Weizen und Hafer-Bran. Roggenkampf mit Diabetes, regulieren Sie den Zuckergrad, Hilfe bei Avitaminos, Mangel an Eisen, Gewichtsmangel, Gewicht reduzieren und die Verdauung aktivieren.

Wie am besten zu trinken, um Gewicht zu verlieren, hängt von der Wirkung ab, die Sie erreichen möchten. Um nicht viel zu essen oder zu essen, können Sie vor jeder Mahlzeitaufnahme einen Esslöffel Bran nehmen. Teilen Sie sie mit einer kleinen Wassermenge, lassen Sie sie ein wenig schwellen und essen Sie schon eine Weile vor den Mahlzeiten, trinken Sie unbedingt mit viel Wasser. Neben Wasser kann der Bran Milch, Joghurt, Kefir, gießen. Bereits geschwollene Bran Zum Hüttenkäse, Brei, Salat, Suppe. Bran hat keinen angenehmen Geschmack, aber in Kombination mit anderen Produkten diversifizieren sie die Ernährung. Und zusammen mit Früchten, Muttern oder Trockenfrüchten, mit Joghurt mit Zucker gegossen, wird der BRAN dem Dessert ähnlich.

Zum schnellen Abnehmen der Bran-Dekoche - Liter Wasser und ein Glas Bran kochen etwa 15 Minuten. Platte Pete auf dem Boden eines Glass 3-mal täglich, vor dem Essen stimuliert es brennende Fett- und Darmreinigung. Um übergewichtig zu bekämpfen, wird empfohlen, eines der Mahlzeiten mit Kefir- oder Cottage-Käse mit Bran zu ersetzen. Beginnen Sie mit dem Gewicht mit Bran, beschränken Sie sich nicht in der Flüssigkeit. Damit sie vom Körper gut verschoben werden, trinken Sie bis zu 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag. Die anfängliche, sichere Dosis von BLAN an dem Tag - 30 Gramm, allmählich können Sie mehr essen, aber nicht vergessen, Ihrem Körper zuzuhören. Kontraindiziert durch die Verwendung von Kleie bei der Verschärfung von Krankheiten wie Gastritis, Geschwür, Enteritis. Es ist auch unmöglich, branende Menschen mit der Intoleranz zum Proteingluten zu essen.

BLAN - ein effektives Produkt zur Gewichtsabnahme, Erholung und Reinigung des Körpers. Selbst wenn Sie nicht über dem Gewicht leiden, empfiehlt es sich, Entladestage auf Bran und Kefir zu arrangieren. Die Verwendung von Natural BRAN kann eine gute Alternative zu medizinischen Vorbereitungen sein und einen Gunsten bringen.