Welche Dinge müssen zum Pool mitnehmen? Es gibt eine Liste von Elementen, ohne die sie im Pool nicht schwimmen dürfen. Nämlich: Ein Zertifikat eines Arztes, ein Hut, ein Badeanzug, Schwimmgläser, Hausschuhe, ein Handtuch, ein Waschlappen und eine Seife.
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Ärztliche Bescheinigung. Wenn Sie den Pool besuchen, müssen Sie sich einer körperlichen Untersuchung der Krankenschwester unterziehen, wo sie Sie auf das Vorhandensein von Hautausschlägen, Pilzen untersucht und ein Gesundheitszustand verlangt. Das Zertifikat wird vom örtlichen Arzt in der Klinik ausgestellt. Das Papier zeigt an, dass Sie kein Träger einer Infektionskrankheit sind und dass Sie keine gesundheitlichen Kontraindikationen für den Wassersport haben.
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Eine Kappe für den Pool. Um im allgemeinen "Wasserraum" zu schwimmen, gibt es bestimmte Verhaltensregeln, Normen und Anforderungen an Hygiene. Alle Besucher müssen einen fest angrenzenden Hut anziehen, bevor sie in den Pool tauchen. Moderne Materialien, aus denen sie hergestellt werden, sind Silikon, Latex. Sie schützen vor Chlorexposition und halten ihr Haar während des Schwimmens trocken. Hüte haben unterschiedliche Größen - Kinder und Erwachsene.
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Schiefer. Es werden Würmer benötigt, um sich von den Umkleideräumen zur Dusche und weiter zum Pool zu bewegen. Es ist am besten, dass sie nicht nass werden und ausrutschen. Slipans sind ein persönliches Thema von Hygiene, nur der Besitzer sollte sich entscheiden, um sich nicht mit einem Pilz von einer anderen Person zu infizieren. Wenn Sie die Wege in der Nähe des Pools entlang gehen, müssen die Dusche und die Umkleidekabine in Schiefer sein.
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Badehose. Männer im Pool können natürlich nicht ohne Schwimmstämme verzichten. Die beste Option zum Schwimmen sind Slips oder Boxer. Bermuda wird die Bewegung während des Unterrichts verlangsamen, sie sind besser zum Baden am Fluss. Durch Slips können Sie sich im Wasser freier fühlen und die Boxer fest passen, was auch zum Training gut ist.
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Badeanzug. Für reguläre Klassen ist ein Stück Badeanzug ideal, es wird die Bewegung nicht beschränken und überschüssiges Widerstand erzeugen. Der separate Badeanzug wird am besten verwendet, um in ruhigerem Tempo Damen zum Schwimmen im Pool zu verwenden. Der Badeanzug sollte so groß sein, dass er nicht fällt, aber nicht drückt, in die Haut gräbt, es ist leicht zu entfernen und schnell zu trocknen. Die Zusammensetzung von Sportarten umfasst oft Polyester, Polyamid, Lycra. Diese Materialien sind gegen Chlor resistent, geben Elastizität und gute Anpassung an.
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Ein Handtuch, eine Seife und ein Waschlappen. Direkt vor dem Schwimmen ist es erforderlich, mit Hygienegründen und den festgelegten Verhaltensregeln im Pool zu duschen. Kartische, Seife, Shampoo sind vor und nach dem Besuch des Pools, ein Handtuch - zum Abwischen von Bademöglichkeiten erforderlich. Es ist besser, ein Terry -Handtuch mit guter Absorption, mittlerer oder großer Größe einzunehmen. Achten Sie darauf, dass Sie es sofort nach Ankunft nach Hause aufhängen, denn wenn dies nicht erledigt ist, müssen Sie für das nächste Training nass, schlecht riechend und möglicherweise ein beschädigtes Produkt.
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Brille. Für den Pool ist es nicht notwendig, aber Sie können eine Brille zum Schwimmen und Tauchen mitnehmen. Wenn es für Sie schwierig ist, ohne sie unter Wasser zu sein, sind Ihre Augen wässrig und Sie sind unwohl, es wird wahrscheinlich bequemer für Sie, mit Brillen zu schwimmen, die speziell für Klassen im Pool angepasst sind. Darüber hinaus werden die Augen des Schwimmers mit konstantem Training im Laufe der Zeit rot und die Sehschärfe vorübergehend reduziert. Um dies zu verhindern, werden sie erfunden. In ihnen ist alles, was über und unter Wasser liegt, in ihnen deutlich sichtbar. Mit modernen Materialien können Sie eine bequeme Option für sich selbst auswählen: weich, hypoallergen usw. Die Brille wird mit einem verstellbaren Rushgurt an Ihrem Kopf befestigt.
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Es gibt eine Brille zum Schwimmen:
Kinder;
Erwachsene;
Mit Dioptern;
Anfang;
Mit einer separaten oder festen Nasenbrücke;
Fachmann.
Überprüfen Sie jedes Mal, ob Sie in den Pool gehen, ob Sie alles von der Liste genommen haben. Nachdem Sie nur ein Zubehör vergessen haben, können Sie einfach eine Wasserstunde überspringen oder nach Hause zurückkehren. Bei dem ersten Besuch des Pools muss nur einmal ein medizinisches Zertifikat vorgelegt werden.
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