Eines der beliebtesten Outdoor-Aktivitäten ist Skifahren. Wenn Sie nicht die Technik dieser nützlichen Art von Sport gemeistert haben - keine Sorge. In diesem Artikel finden Sie Tipps, wie Sie finden nicht einen persönlichen Trainer haben, verbinden sie diese wunderbare Atmosphäre der Skiorte. Sie müssen nur die Nuancen des Haupt Skisport und die Grundlagen der Skitechnik lernen.
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Unmittelbar erwähnenswert, dass jeder Anfänger zunächst auf Skiern umständlich aussehen. Also nicht schämen dieser Vernachlässigung und bestimmte Regeln, die nicht zu schweren Verletzungen erhalten haben. Wenn Sie eine minimale Erfahrung von Reiten auf dem üblichen Langlauf haben - es ist toll, werden Sie sich als nützlich! Die Fähigkeit, die Balance in Kombination mit den starken Beinmuskeln zu halten jemanden helfen, der die Technik des Skifahrens Skifahren bergab so schnell wie möglich meistern will.
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Die erste - kümmern sich um die Ausrüstung. Dazu mieten den Beginn seiner Studie:
ski;
sticks;
spezieller Schuh;
helm auf dem Kopf;
knie- und Ellbogenschützer.
Darüber hinaus kümmern sich um die Pre-bequeme Sportkleidung und Schuhe, in die Zeit der erste Training, nichts Ihre Bewegungen gefesselt. Tipp: für Anfänger besser Ski mieten eher kurz (ihres Wachstums subtrahieren 20 cm), weich und breit. Stick besser Aluminium mit einfachen Tipps zu nehmen. In Zukunft nach den Grundlagen zu beherrschen des Reitens Sie werden verstehen, welche Ausrüstung Sie bessere kaufen für den dauerhaften Einsatz hatte.
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Wählen Sie eine passende, einfache Strecke Lernen zu beginnen. Es ist nicht notwendig, in komplexe, steile Hänge für den Abstieg zu waten. Natürlich sollten Sie idealer instructor „auf Skiern setzen“. Er wird in der Lage sein, schnell Sie die richtige Rack zu lehren, Empfänge Reiten und lightningly alle Ihre Fehler ausschließen, so dass sie Gewohnheit in Zukunft nicht werden kann. Sie können aber auch Hilfe von Freunden suchen. Es ist wünschenswert, dass sie mit dieser Sportart vertraut sind. Im letzten Fall muss jede Person, die Sie zu den Füßen im Fall eines Sturzes klettern helfen. By the way, um die letzten moralisch vorbereiten, werden Sie mehr als einmal fallen müssen.
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Wir gehen mit der ersten Erfahrung des Skating. Setzen Sie auf Skiern. Es ist besser, zu lernen, wie es im Voraus zu tun, vielleicht - zu Hause. Dieses Verfahren sieht wie folgt aus: Position auf der Erde ein Ski parallel zu den anderen, abtropfen lassen Sticks auf den Seiten, legte einen Schuhspitze in die Vorderseite der Halterung, an die Fersen nach unten gehen. Ein deutliches Klicken die Schließung der Anlage anzeigt, sollte ertönen. Nachdem beide Skifahren auf sind, übergeben Sie Stöcke in den Händen - Sie sind bereit, die Hauptzahnstange des Skifahrers zu lernen:
füße breite Schultern;
beugen Sie die Knie, bevor Sie Ihre Schuhe mit der Spitze des Stiefels zu berühren;
heben Sie Ihren Kopf, freuen uns;
rund um die Rückseite und verbreiten Sie Ihre Schultern;
beugen Sie die Hände in den Ellbogen, legen Sie die Stöcke auf das Gewicht vor dem Gehäuse.
Überprüfen Sie, ob Sie in diesem Rack erfahrenen Beschwerden haben. Andernfalls wird etwas erfüllt.
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Wenn die Zahnstange richtig gewählt wird - nimm auf Ski entlang einer flachen Oberfläche zu bewegen. Dann fahren Sie mit dem ersten Abstieg. Um damit zu beginnen, setzte Ski parallel und langsam gleitet durch den Schnee, die Sie nicht gehen müssen. Beim Aufschieben, bedienen Sie sich mit Stöcken. Sie können versuchen, abwechselnd zu bewegen Ski - vorwärts linkes Bein und die rechte Hand setzen, und dann - im Gegenteil. Darüber hinaus erfahren Sie, wie die Oberseite der Skate-Linie über die Linie zu stoppen, setzen. Nachdem Sie und ein wenig gemeistert Skaten trainiert haben, können Sie das Studium komplexe Elemente (Wendungen, der Aufstieg des „Leiters“, etc.) starten und die Eroberung neuer Tracks. WICHTIG: Es ist notwendig, den richtigen Stil des Fallens zu meistern - eine Fähigkeit, die Verbreitung der weit verbreiteten Hände und Drehen des Kopfes nach unten.
Die Kunst des Skifahrens in Perfektion ist sehr schwierig. Sogar erfahrene Skifahrer können sich nicht rühmen. Für einen Anfänger, um genügend Ausrüstung zu lernen, um das grundlegende Rack zu beherrschen, um den Abfluss abzulassen und ordnungsgemäß zu fällt. Dies ist genug, um in den Bergen zu brechen, war ein unvergessliches und extremer.
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