So lernen ich, wie man rollt

Das Prinzip der Unterrichtsfahrt an den Walzen wird auf eins reduziert: auf die Fähigkeit, das Gleichgewicht auf zwei Beinen oder eins zu halten. Der entscheidende Faktor in diesem Geschäft ist Ihr Wunsch und erworbene Erfahrung, daher kann selbst ein dreijähriges Kind lernen, Walzenstufen zu reiten.

Bevor Sie zum ersten Mal auf den Rollen werden, ist es notwendig, die richtige Größe ihrer Größe zu wählen - die Rollen sollten den Druck nicht anlegen und das Bein schieben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie unbequem sind - versuchen Sie, sie erneut zu entfernen und anzuziehen. Um das Verletzungsrisiko auf ein Minimum zu reduzieren, kümmern Sie sich um den Schutz auf die Knie und Ellbogen sowie auf den Kopf.

Wir tragen Videos, werden auf ihnen, stellen Sie sicher, dass Sie die stabile Unterstützung halten. Wir versuchen, Beine zusammenzubringen. Denken Sie immer daran, dass, wenn Sie einfach auf den Rollen stehen, ohne eine Unterstützung zu halten, können sie wie vor und zurückgehen. Wir stehen in vollem Wachstum, wir stehen so ein paar Minuten und halten sich aufrecht, bis Sie sich an Ihr neues Wachstum gewöhnen.

Das erste Mal, dass es auf den Rollen wird, ist es wünschenswert, jemanden zu haben, der zwingen wird. Dehnen Sie die Beine so ab, dass die Rollen nicht gehen, setzen Sie das zweite Bein hinter dem ersten in Form des Buchstabens t, das ist senkrecht. Warten Sie so, und wenn Sie die Unannehmlichkeiten in den Rollen spüren, überwinden Sie sie wieder.

Die Ausgangsposition für alle Gesten an den Rollen sollte so sein: Biegen Sie die Beine in den Knien, die leicht vorwärtsgeführt werden, drehen Sie die Beine zusammen, drehen Sie die Beine zusammen, drücken Sie leicht vom Träger ab. Sie müssen Reitwalzen spüren. Bewegungen bewegen sich halbgebogene Beine und kreuzen den Körper auf den Boden. Beugen Sie mit jeder Instabilität oder Gefahr des Fallens immer die Beine in der Runde - die Wahrscheinlichkeit wird herunterfallen, und diese Position hilft Ihnen, das Gleichgewicht zu halten. Wenn der Tropfen unvermeidlich ist - lernen Sie, richtig landen lernen, damit Sie nichts beschädigen können. Versuchen Sie, den Herbst vorher zu projizieren.

Die Rollen Socke sollte mit den Schultern und Knien auf dem gleichen Niveau sein, die Sie mit der stabilsten Position liefern. Bevor Sie Ihre erste Bewegung auf den Rollen starten, versuchen Übungen, mit denen Sie lernen, wie viel schneller gehen:

Squat: Führen Sie zuerst Kniebeugen, auf etwas zeichnen. Langsam stoppt die Unterstützung halten und ohne sie Kniebeugen.
Bewegung entlang der Unterstützung: Starten Sie entlang der Unterstützung zu bewegen, versuchen Sie allmählich den Schwerpunkt auf eine eine, dann auf dem zweiten Bein zu übertragen. Wenn es passiert, versuchen Sie abwechselnd reißen Sie Ihre Füße vom Boden, während in der Luft. Nach und nach, führt langsam diese Übungen.
Zigzagi: entlang des Trägers bewegen, essen Zickzacks. Langsam meine Beine schieben, versuchen, sich reibungslos in den Kurven zu passen. Bodenrollen kommen nicht.

Mit Hilfe der Übungen haben Sie gelernt, die Drucktechnik. Jetzt traine beim Bremsen. Es gibt zwei einfachsten Möglichkeiten, um Bremse auf den Rollen:

Brems eingebaute Bremse: auf allen Walzen wird die Bremse an der rechten Seite gebildet. Um zu verlangsamen, Roll Socke, Kunststoff Bremse auf dem Boden ruht.
Wenn es keine eingebaut ist Bremsen, stoppen wir wie folgt vor: wir das Zentrum der Schwerkraft zu einem Bein übertragen, und die zweite put senkrecht, um die Räder der Rollen zu stoppen. Der Nachteil dieses Verfahrens ist, dass im Laufe der Zeit die Räder kombiniert werden.

Denken Sie daran, die Hauptsache in der Lehre Fahrt auf der Rolle ist eine Praxis, und in den ersten beiden Tagen wird empfohlen, so viel wie möglich mit Hilfe von Rollen zu bewegen, die Schaffung von Hindernissen und Durchführung Manövern.