Levokarnitin (L-Carnitin) ist eine Ähnlichkeit, die den Vitaminen ähnelt, eine im Körper vorhandene Person. Es hat eine Eigenschaft der brennenden Fette. Mit einem Mangel an Vitaminverbindung ist der Metabolismus gestört, was zu einem Übergewicht führt. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um den Abnehmvorgang zu beschleunigen. Athleten werden verwendet, um Muskelmasse aufzubauen.
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L-Carnitin-Funktionen:
brennt Fette;
erhöht körperliche Ausdauer;
reduziert das Niveau der Ermüdung;
erhöhung der Muskelmasse (hat anabole Eigenschaften);
normalisiert Cholesterin-Indikatoren;
hilft bei der Wiederherstellung der Muskeln nach dem Training;
unterdrückt das Gefühl des Hungers;
spart Glykogenreserven nach den Lasten
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Der tägliche Bedürfnis des Körpers in L-Carnitin beträgt bis zu 0,5 g. Mit verbesserter geistiger und besonders körperlicher Anstrengung steigt die Norm auf 2 g. Die Substanz ist in Hüttenkäse, Sprossen von Weizen, Hühnerfleisch, Fisch und anderen Produkte, die an Protein reich sind. Um den Mangel an L-Carnitin im Körper zu füllen, verwenden Sie Diäteteile mit einem Stoffgehalt.
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Nutzen Sie Nahrungsergänzungsmittel von L-Carnitin zum Zwecke der Gewichtsabnahme. Dies ist ratsam und effektiv nur im Falle einer Kombination aus Wirkstoffeinlass und intensiven regulären aeroben Belastungen (Laufen, Fitness, Tänze, Kühlung). Auch während der Verwendung von BADA können Sie nicht auf Diäten sitzen oder kalorienare Produkte verwenden. Die Diät sollte ein volles, reichhaltiges Proteinfutter sein. Es ist besser, fraktional zu essen: oft, aber allmählich. Ohne körperliche Ausbildung und ausgewogene Ernährung führt der Empfang von Levokarnitin zum entgegengesetzten Effekt: Der Appetit wird zunehmen, der Stoffwechsel wird abnehmen, das Fett im Körper wird sich ansammeln.
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Die Herstellung der Medikamentenathleten ist wirksam: hilft, die Muskelmasse zu erhöhen, erhöht den Myokardstoffwechsel, minimiert die Muskelverletzungen, erhöht die Ausdauer. L-Carnitin ist mit anderen Sportmedikamenten kompatibel. In einer vergrößerten Dosierung akzeptiert.
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Die Dosierung von Buda wird unter Berücksichtigung des Zustands der menschlichen Gesundheit, dem Zweck des Empfangs, der körperlichen Anstrengung, berücksichtigt. Normalerweise dauert in Form eines Sirups dreimal täglich 5 ml. Professionelle Athleten werden ermutigt, eine einmalige 15 ml eine halbe Stunde vor dem Training zu nehmen. Die Empfangsdauer beträgt 1,5 Monate. Wiederholter Kurs kann nicht früher als nach 3 Wochen bestanden werden.
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In Form von Tabletten oder Kapseln dauert zweimal täglich 250 bis 500 mg, für Athleten - bis zu 1500 mg in einem Empfang in einem Empfang, bevor Sie Sport spielen. Bei der Vorbereitung von Meisterschaften verschreiben Trainer einmalige "Schock" -Dosen - bis zu 15 g pro Tag. Die Aufnahmedauer von Levokarnin-Tablets beträgt 2 bis 6 Monate. Sie können den Kurs in 2 Monaten wiederholen. Es ist bis zu 6 Kurse pro Jahr erlaubt.
Bevor Sie L-Carnitin anwenden, müssen Sie sich mit einem Spezialisten konsultieren: einen Arzt- oder Sporttrainer. Es ist notwendig, sich einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen und die Dosierung des für das Ziel erforderlichen Medikamenten auszuwählen. Es ist effizienter, einen leeren Magen und / oder vor dem körperlichen Training aufzunehmen.
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