Wie nehmen Leinsamen für Abnehmen

Leinsamen sind bekannt für ihre heilenden Eigenschaften seit der Zeit des Hippokrates bewertet. Besonders verehrt diese Gaben der Natur für ihre Fähigkeit, „aufrunden“ das Übergewicht und regulieren die Verdauung. Aber die wichtigste Voraussetzung für profitierten Samen ist ihre korrekte Verwendung.

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Leinsamen für die Gewichtsabnahme in Form von Auskochen

Die einfachste und bequemste Weg, Leinsamen vorzubereiten - auf die Brühe zu machen. Um alle nützlichen Komponente der Körner zu sparen, ist es notwendig, eine solche Taktik bereiten die Brühe zu halten:

• Nehmen Sie 10 g Samen (1 EL. L.) und 250 mg kochendem Wasser.
• Schließen Sie die Zutaten und setzen in Brand.
• Kochen Sie die Mischung für etwa 30 Minuten bei schwacher Hitze.
• Der Stamm der Flüssigkeit.
• Bringt Volumen auf die ursprüngliche Zahl, das kochende Wasser.
• Nehmen Sie ein Absud Bedarf 100-150 mg für 5-10 Minuten vor einer Mahlzeit.

Rat! Neben dem Effekt, Gewicht zu verlieren, wird Ihr Körper nützliche Vitamine und Mineralstoffe, Leinsamen kochen am besten im Dampfbad.

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Leinsamen für Gewichtsverlust in der Form von Infusions

Wenn Sie keine Zeit für eine halbe Stunde zu kochen haben und rühren Leinsamen, kann etwas sein, das Verfahren vereinfachen die Infusion vorzubereiten. die Wirkung davon wird jedoch nicht so tief sein.

• Gießen in eine Thermoskanne 1 EL. l. ganze Leinsamen.
• Fügen Sie nun zu 500 mg kochendem Wasser.
• Leave flaxseeds ziehen lassen für 10-12 Stunden.
• Das Dosierungsschema ist das gleiche wie das der Abkochung.

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Kissel von Leinsaat Schlankheits

Wenn Leinöl Konten, die Sie nicht mögen, können Sie den gewünschten Effekt mehr köstliche Art und Weise bekommen. Um dies zu tun, kocht den Pudding mit Beeren und Flachs Mehl.

• Bereiten Sie ein Püree aus frischen oder gefrorenen Beeren.
• Gießen Sie in Topf 1 Liter Wasser und Zucker nach Geschmack.
• Löst 30-50 g Stärke in eine kleine Menge Wasser.
• Langsam gießt in der Mischung die Stärke in heißem Wasser.
• Nach dem Kochen, fügen Sie das Püree und nochmals aufkochen.
• In 200 g heißen Jille, fügen Sie 5-7 g Leinen Mehl (ca. 1,5 h. L).
• Sie können ein solches Getränk mehrmals am Tag trinken.

Auf einer Notiz! Eine solche kissel stillt perfekt sein Hunger, aber es enthält wenig Kalorien.

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Leinsamen für das Abnehmen - Flachs Mehl mit Kefir

Um gründlich die Eingeweide aus dem langfristigen „Müll“ in Form von Schlacken, Toxine und Radionuklide zu reinigen, eine Kombination von Kefir und Boden Leinsamen oft verwenden. Auch dieses Verfahren eliminiert so ein unangenehmes Phänomen wie Verstopfung.

• Grind die Samen mit einer Kaffeemühle oder kaufen ein fertiges Flachsmehl.
• Mischen, um eine Tasse kefir (Sie können nehmen Joghurt ohne Zusätze) 1 tsp. Linen Mehl und nehmen eine solche Kombination jeden Tag für eine Woche.
• Für die zweite Woche 2 h hinzuzufügen. Mehl in eine Glas Kefir.
• Und auf der dritten Woche dauert 3 Stunden. Mehl auf einem Glas Kefir.

Wichtig! Um ein positives Ergebnis zu erhalten, müssen Sie ein solches System genau drei Wochen einzuhalten.

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Luxus Seeds - Vitamin-Cocktail

Wenn Sie Entladen Tage mit Leinsamen im Winter verbringen, wenn das Vitamin Defizit besonders auffällig ist, können Sie die folgenden Gewichtsverlust Methode verwenden:

• Bereiten 200 mg Karotte freasses.
• Grind 1 EL. l. Leinsamen.
• Nehmen Sie 1 tsp. Pflanzenöl (besser Leinen).
• Schließen Sie alle Zutaten und lassen Sie sie auf „Reset“ für 5-7 Minuten.
• Jetzt ist der Cocktail einsatzbereit.

Regelmäßige Reinigung des Körpers, Leinsamen wird bald erfreuen Sie mit einem Geringfügigkeit der Figur und schön Wohlbefinden. Die Hauptsache ist richtig so ein nützliches Produkt zu verwenden.