Wir sind es gewohnt, Ingwer als duftende Gewürz für viele Gerichte zu verwenden. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie mit Hilfe von Ingwer Ihre Gesundheit erheblich verbessern und wesentlich abnehmen können. Diese Eigenschaft ist durch einen Stamm verbunden, dass eine große Menge an Vitaminen, Spurenelementen und Nährstoffen in der Wurzel von Ingwer liegt. Zusammen aktivieren sie Stoffwechselprozesse im Körper und lassen das Fett nicht an unnötigen Stellen abgelagert.
Um nicht unbegründet zu sein, werden wir Ihnen sagen, was genau in einer Ingwerwurzel ist. Mikroelemente: Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink, Natrium, Eisen. Vitamine: A, B1, B2, B3 und C. Außerdem gibt es in der Pflanze viele Ballaststoffe, Proteine \u200b\u200bund leichte Kohlenhydrate. In Ginger enthält Ingwer mehr als alle anderen Pflanzen, die zum Gewichtsverlust verwendet werden. Dies sind Valin, Leizin, Methyonin, Triptofan, Phoenilanin, Treonin.
- Schneiden Sie die Zitrone in dünne Scheiben (entfernen Sie die Haut nicht).
- Reinigen Sie die Gurke und hacken Sie es auch dünn.
- Entfernen Sie die dunkle Haut von Ingwer und reiben Sie die Wurzel auf der kleinsten Reibe.
- Pestler beschädigen.
- Alles in einem großen Krug falten und zwei Liter kaltes Wasser gießen.
- Senden Sie den Krug nachts (mindestens 10 Stunden) zum Kühlschrank.
Die vorbereiteten zwei Liter des Getränks müssen für einen Tag betrunken sein und es in gleiche Portionen teilen. Am Abend legen Sie den nächsten zwei Liter -Teil in den Kühlschrank, so dass am Morgen ein frisches Getränk fertig ist. Halten Sie sich an kalorienarme Ernährung (nicht mehr als 1000 kcal pro Tag) und trinken Sie den gewünschten Teil des „frechen Wassers“ pro Tag und können in vier Tagen 3-4 kg fallen.
- Drücken Sie den Saft von zwei grünen Äpfeln zusammen.
- Fügen Sie dem Saft ein Glas nicht süßer Joghurt, zwei Teelöffel flüssiges Honig, eine Prise Kardamom in Pulver und einen halben Teelöffel Ingwerpulver hinzu.
- Schlagen Sie den Cocktail in der Schüssel des Mixers.
Ein Nährstoffcocktail kann durch Abendessen ersetzt werden oder zum Frühstück trinken, wodurch eine Portion niedriger Calorie -Muschler mit einem Getränk hinzugefügt werden. In diesem Rezept können Äpfel durch Karotten ersetzt werden, wobei zwei seiner Stücke genommen werden.
- 20 g fein gehackte Ingwerwurzel und 20 Stücke Pfefferminzblätter mischen.
- Gießen Sie die Zutaten mit heißem Wasser in der Menge von 250 ml.
- Lassen Sie das Getränk abkühlen und belasten Sie es.
- Fügen Sie der Infusion 50 ml frischer Orangensaft und 50 ml Zitronensaft hinzu.
Ingwer hat wie jede Pflanze Kontraindikationen in Bezug auf die Verwendung. Getränke und Gerichte mit Ingwer sind strengstens für Magen -Darm -Probleme (Geschwüre, Kolitis, Cholelithiasis) verboten. Ingwer sollte sehr sorgfältig an schwangere Frauen und ältere Menschen gebracht werden - dafür ist es besser, zuerst den Arzt zu konsultieren.
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Ich denke, es gibt immer noch eine Art gute Handlung, weil Ingwer die Gesundheit der Schilddrüse perfekt unterstützt. Und wenn alles bei ihr in Ordnung ist, dann gibt es keine Probleme mit dem Gewicht. Ich für bewährtee Mittel. Insbesondere akzeptiere ich Endocrinol dafür. Die Zusammensetzung des Cinquefoils ist weiß. Dank ihm ist der hormonelle Hintergrund in Ordnung und auch die Größe der Schilddrüse. Es gibt keine Probleme mit dem Gewicht.