Okurka dieta pro hubnutí

Dieta okurky je dokonalou verzí rychlé, chutné, levné hubnutí. To vám pomůže vyhodit několik dní od 3 do 5 kilogramů tuku, očistit tělo ze škodlivých látek, zlepšovat pleť.

Je lepší provádět akci v létě pomocí místních a ne svatých kořenů.

1

Jaká je podstata diety okurky

Okurky - nízko kalorický dietní produkt, 95% se skládá z vody. Kromě tekutiny obsahují vitamíny, minerály, kyseliny, disacharidy. Zadejte tyto zeleniny do diety a budete se cítit jako:

• střevní peristalsis se zlepšuje, vzhledem k velkému obsahu v hořčíkovém vlákně;
• edém končetin se snižuje, sáčky pod očima jsou ponechány, protože okurka je vynikající diuretic;
• rozjasní pigmentová skvrna, protože zelená zelenina také urychlila stojatý žluč.

Normalizace metabolismu, budete nutit žaludek a střeva pracovat správně, a v důsledku toho vám několik kilogramů nadbytečnosti opustí okamžitě.

2

Cuccessional sám po dobu tří dnů

Spojení na okurkách je vhodná pro každou osobu, s výhradou zdravého gastrointestinálního traktu. Přeje si před dietou - jíst tři dny v řadě na snídani, oběd, odpolední svačinu, večeři jen okurky. Vložit do kořenících nádobí, rostlinný olej, zelení. Pijte čaj nebo kávu ráno a vodu - kdykoliv od 1,5 do 2 litrů.

První den - salát

Začněte půst s salátem z okurků s greeny a štíhlým olejem. Budete potřebovat den v Quadrupe Diet - 2,5 kg okurek, 100 gramů. Kukuřice nebo sezamový olej, kopr, petržel, kinza - na paprsku.

• Rozdělte všechny produkty do čtyř částí. Odřízněte okurky, sekat greeny, vyplnit olej.
• Připravte si čerstvou část misky pro každé jídlo. Jíst salát po celý den, dělat přestávku mezi jídlem ve tři hodiny. Po sedmé hodině večer, nejíte.
• Pro noc jíst jablko nebo mrkev.

Druhý koktejl.

Prací okurky - 5 kg a jedno jablko Očistěte kůži, střih, přeskočit přes mlýnek na maso, stiskněte kapalné. Nalít lžičku citrónové šťávy. Pít nápoj šestkrát denně v pravidelných intervalech. Voda - kolik se vejde, ale ne méně než 1,5 litru.

Třetí den - Okroken

Dva kilogramy okurky Sattail na struhadle, přidejte 0,5 litru kefíru, půl sklenice peplum, 70 gr. Mleté vlašské ořechy, zamícháme. Dostat jídlo, které se podobá tlustý okroshka. Jíst tento chutný celý den přes malé misce.

Výsledkem potěší vás - na třídenní hladovce mínus 3 kg.

3

Okurka dieta na hubnutí po dobu 7 dní

Týdenní hladovění na okurkách je považován za měkký, neboť ve své stravě jsou nejen okurky, ale také lehce stravitelné jídlo: maso s nízkým obsahem tuku, fermentovaný a mořské plody, vejce, cereálie, neslazené ovoce. Obecná doporučení - lehká snídaně, oběd je bohatá na bílkoviny, a večeře - čerstvé a vařené zeleniny. Povinné stav - jí čerstvé okurky v každém jídle, množství - 1,5 kg za den. Potravin neznamenají solit, sladké, brambory, alkohol - tabu. Voda pít až 2,5 litrů za den.

• Snídaně. Vyberte si z navržených nádobí, které vhodnější - omeleta, zasklení, část jogurtem nebo nízkotučného tvarohu, ovesné vločky na vodě. Okurkový salát - se zakysanou smetanou, olej, majonéza. Z nápojů - čaj, káva, kakao.
• Svačina. Sklenici zeleninové šťávy. Jedním z ovoce - jablko, grapefruit, pomeranč. Kus pevné sýrem a cut-dolů sušené chleba. Nezapomeňte zmenšit okurky.
• Večeře. Na prvních vařit zeleninové polévky na hovězí nebo kuřecí vývary, aby beetter na prostowstone, narážela na kyselého mléka. Za druhé, vařit rybí memers, tele kotlety, houba zrazy, mořské ryby s rýží, pohanka, vlaštovka a čerstvých okurek. Velmi mimochodem bude bylinné čaje, kompoty z angreštu, rybízu.
• Afternooner. Okurky, rajčata, zelenina v hořčici, zakysanou smetanou tankování. Na klepadlo - s odvar z šípky.
• Večeře. Pečený ryby, hovězí maso, pták s oblohou z hnědé rýže nebo mannicker s přídavkem cukety a palandu. Cornishons s petrželkou, radisky, olivový olej. Zelený čaj nebo kompot ze sušených švestek.

Před spaním - hrnek vlnky, kyselého mléka nebo jablka.

Okurka strava je dobrá příležitost, jak zhubnout, aniž byste se s hladověním. Poslouchat naše doporučení - připravují jídlo z nezbytných výrobků, dodržovat rovnováhu pití a za týden bude vaše postava získat škodlivost, kůže na obličeji se vytáhnout, a oči se naplní mladou namontovány třpytky.