Čínská dieta

Existuje mnoho rozmanitých způsobů hubnutí - to jsou cvičení, výživové doplňky, stimuluje metabolismus a samozřejmě, stravě. Splnění požadavků čínské stravy vám pomůže nejen při čištění těla, ale na dlouhou dobu zapomenout na dalších kilogramů.

Podstatou čínské stravy se snižuje s tím, že použití určitých potravin a nápojů můžete změnit fungování provozu výměnných procesů probíhajících v těle. Kromě toho bude strusek a jiných škodlivých látek shromážděné vnitřních orgánů být odstraněny, stejně jako jejich omlazení. Ale to všechno není možné dosáhnout bez jasného navazující taženého menu. Dokonce i minimální výměna produktů, zvýšení jednoduchý nebo snížení části může mít za následek porušení metabolických procesů a vedou k nedostatku pozitivním účinkem. Kromě hlavních racionálních požadavků stanovených níže, čínští odborníci na výživu se doporučuje, aby úplně opustit alkohol, cukr a soli v jakýchkoli projevů. Budete muset pít denně na jeden litr převařené nebo minerální vody bez plynu. Jejich trvání, strava může být vypočítána na pět dní, dva nebo tři týdny.

Pětidenní strava orientované na málo oprava denně příděl. Základní důraz hotovo na pak, co každý produkt musí konzultovat proti definována sekvence, porušit který kategoricky zakázaný. tvůj denně snídaně musí zahrnout proti moje maličkost pohár Černá Čaj, kus Černá žito chleba a vejce, vařený Šroub. Na večeře povoleno jíst ne více padesátka gram maso, vařený na pár, Část salada z zelenina a několik Čerstvý ovoce. Li snídaně brzy, a večeře začíná po 14 hodiny – proti mezera z toho času můžeš jíst konzervovaný zelená hrášek – ne více 100 gram, odmaštěný roztavený sýr a napíj se pohár zelená Čaj. Večeře muset omezit sklenka teplý mléko, upustil za hodina před jít, jak vy blikat proti postel.

Dva týdny strava přísně reguluje tvůj příděl na délka všechno 14 dny. Poznámka ráno vy musí odstartovat s sud přírodní černý káva bez sahara. Večeře musí zahrnout proti moje maličkost salát z Čerstvý zelenina (je to lepší celkový vhodný zelí), malý množství vařený půjčil maso a několik vařený Šroub kuře yaitz.. D. nábytek možná stát se pohár postižený zelená Čaj cukr bez cukru. Večeře – maso jídlo z vařený hovězí, slepice nebo námořní ryby váží nic víc 200 gram, a takstejný Čerstvý ovoce proti Žádný množství. V některých případech mohou být ovoce nahrazeny sklenicí teplého odstředěného mléka nebo kefíru.

Nejvíce přísnější, ale zároveň je účinnost považována za dietu po dobu 21 dnů. Každý z tří týdnů má vlastní menu, která musí být opakována denně po dobu 7 dnů. Z tohoto důvodu je doporučeno, aby ho začít od pondělí. Denní dieta prvních týdnů zahrnuje 3 pomeranče, až 3 šálky zeleného čaje bez cukru a 3 vajec svařované. Druhý týden je s nízkou tučnou masovou polévkou, rýžovou kaše až 500 gramů za den a 3 šálky zeleného čaje. Poslední týden je nejtěžší. Jediné, co jste dovolili jíst, jsou dušené zeleniny, doplněné olivovým olejem a zeleným čajem.