zelená strava

Navzdory na pak, co zelená strava byl navrhl proti vzdálený Amerika, díky jeho vysoký Účinnost, dnes ona široký známý v všechno svět. Její příděl docela originál a zahrnuje proti moje maličkost výhradně nízké kalorie ovoce a zelenina zelená barvy, maso který bohatý vlákno a jiný živný látky, tak potřebný nalezeno organismus. W. mnoho možná vyvstat otázka: “Jak stejný špatný produkty jiný barvy?”. Všechno jednoduše: na asimilace a zpracovává se zelenina a ovoce organismus náklady kde více energie, spíše než dostávat.

Li vy rozhodl držet se zelená strava, pak na tento doba tobě muset plně vyloučit z vlastní příděl další produkty: cukr proti Žádný projevy, mastný maso (zvláště vepřové maso), přezka a rýže, smetanový máslo a kukuřice.. Namísto jim doporučuje zvýšit denně Část Špenát, zelená jablko, okurky, petrushki, zelí Žádný odrůdy, stolkov fazole, luke, kiwi, růst, ukrop, celer a zelená pepř. Udělat to potřebný na délka 3–5 dny. Ale ne následovat použití proti jídlo co–pak jeden, naopak potřebný denně kombajn rozmanitý zelenina a ovoceobsažen v jídelní lístek váš jeho snídaně, oběd a večeře. Zelená produkty doporučuje jíst drsný, ale taky umět jejich vařit nebo kuchařka na pár. Pro udržování potřebný množství belkov povolené jeden jednou proti dva–tři den jíst 200–300 gram vařený slepice nebo ryby, nahradit který umět dva kuře vajíčka, svařované Šroub.

kromě použití jídlo pouze zelená barvy, jeden z základní zásady strava je a dočasný omezení – jíst potřebný přes 2 hodiny. Tento razbat vy z smysly hladovějící a podstatně snížit velikost smíšený části. Je to lepší celkový svačina jablka, hrozny nebo kiwi. kromě jít, tobě muset denně napít se z 2 lithrov tekutina, a saláty. z Čerstvý zelenina nezbytně vyplnit olivový olej. Jako výsledek tyto požadavky, w. Zelená strava tady je kontraindikace. Ona ne doporučuje:

těhotné ženy, stejně jako ženy během kojení;
lidé s individuální nesnášenlivostí velkých dávek těchto vláken;
lidé s chronickým onemocněním a střevních onemocnění.

Ale i když nepatříte do žádného z těchto kategorií před "Posaďte se" na zelené stravě - poraďte se se svým lékařem, abyste odstranili možnost způsobit poškození vašeho těla.

Samozřejmě, že zelená strava vám nedává příležitost zbavit se jednoho kilogramu nadbytečné hmotnosti denně, a hodit 5 kg týdně, je nepravděpodobné, že by to fungovalo, ale dodržování svých požadavků, můžete omladit vaši pokožku , Utáhněte obrázek a zlepšete stav těla. Pár extra kilogramů, ze kterých se zbavíte měsíce, se stane příjemným doplňkem obecného zlepšení v pohodě.

Na konci bychom chtěl poznamenat, že zelená strava má pouze jeden negativní účinek - projímání, aby ji neutralizoval, jíst dekla z heřmánkových květů denně - a nevyhnutelně dosáhnete požadovaného výsledku.