Bonn polévka - dieta

Bonne polévka je vynikajícím prostředkem pro hubnutí a vitaminu krmení v čase za studena. Na takovou tekutou dietu můžete obnovit extra kilogramů bez hladoví. Kromě toho, polévka čistí tělo a nasycených uhlovodíků, že s vitaminy, zlepšuje funkci trávicího systému a obnovuje výměna vody.

Hlavními složkami Bonnské polévky je zelenina, která obsahuje velké množství vlákniny a vitaminů, greeny. Složky, jako jsou brokolice, rajčata, luk přispívají k tomu, že potravina není upevněna a trávení se usadil. Nezapomeňte uvést celer recept na čištění těla a zvyšuje celkový tón. Belococcal zelí slyšel mocný pomocník v této těžké věci zvané obezita, protože ovlivňuje výměnu tuků a snižuje otoky. V bulharské pepř hodně vitamínu C, a to dává jídlo rafinovaný chuť.

Takže, pro přípravu polévky Bonn, vzít složky v takovém množství:

Zelená celer - 1 nosník nebo 170 g;
Mrkev - 170 g;
Cibule - 6 kusů nebo 150 g;
Rajčata - 5-6 kousky nebo 300 g;
Zelí bílé - 1 Kochan nebo 0,5 kg;
Květák - 300 g;
Bulharská nebo červená paprika - 2 ks .;
Omáčka - "Chile" nebo "Tabasco" - podle chuti;
Česnek - 20 g;
Sójové omáčky - 1 lžička;
Koriandru - 1 polévková lžíce .;
Tmin - 1 polévková lžíce .;
Voda - 1,5 litru;
Bobkový list - 1 list;
Olivový olej - 100 g

Pokyny pro přípravu polévky Bonn:

Připravte si zeleninu a zelené, by měly být umyty.
Nakrájejte přísady. Můžete plátky nebo kroužky, plátky, jak jsou vhodnější.
To se nechá otáčet cibule v misce s česnekem a kořením, jakož i s olivovým olejem.
Přidat k cibule koření.
Zbytek zeleniny jsou naplněny vodou, dát na oheň a počkat, dokud se vaří.
Přidejte luk, bobkový list a protubet na pomalém tepla tak, aby se zelenina staly měkké.
Když se polévka se připravte, hodit greeny - kopr nebo petržel.
Pokud si přejete v míse, můžete přidat zázvor prstem dusit spolu s cibulí.
Uvědomte si, že to není vhodné přidat sůl.

Kromě Bonn polévka pro dietu je dovoleno jíst další produkty, různé dietní menu tímto způsobem, který je velmi dobře z psychologického hlediska:

První den: všechna ovoce. Výjimkou jsou banány, meloun a meloun. Můžete pít čaj, káva bez cukru a čistou vodu.
Druhý den: Zelenina v jakékoliv podobě - \u200b\u200bvařené, pečené nebo syrové. Z používání luštěnin stojí za to odmítá. Je lepší dát přednost zelená. K večeři si můžete upéct jeden brambor a dodal, rostlinný olej.
Třetí den: Zelenina a ovoce. Brambory a banány nemohou.
Čtvrtý den: Zelenina a ovoce. Banány jsou povoleny. Můžete pít mléko, ale pouze nízkotučnou nebo kefír ve výši 1 litr.
Pátý den: Rajčata (až 6 ks) a masa - hovězí, kuřecí maso (půl kilogramu). Lze nahradit nízkotučným ryb.
Šestý den: Zelenina (zelená) a hovězí maso.
Sedmý den: Unculpted rýže, vařené se zeleninou, stejně jako přírodní šťávy z ovoce.

S dietou, je přísně zakázáno, aby jedli chléb, cukr, alkoholické a sycené nápoje.

Taková dieta je spíše šetřit, na rozdíl od mnoha přísných monodis. Bonne polévka nemá jíst v jakémkoliv množství, i když dochází k první záchvat hladu. Nicméně, to není vhodný pro děti a staré lidi, a také v případě, že osoba má gastrointestinální onemocnění. Neplánujeme žádné významné kroky v potravě, protože Bonne polévka se vyznačuje výrazným diuretické efekt kvůli celer a petržel a provokuje meteorismem.