Luxusní polévka

Myslíte si, zbožňují zeleninu a chcete zhubnout bez hladovění? V tomto případě je cibulačka na hubnutí je určena právě pro vás. Jedná se o malý kalorií mísa, která odstraní nadbytečné centimetry tuku z boků, hýždí a břicha.

1

Jak vařit cibulovou polévku

Je třeba řezat 6 žárovky s kroužky a složil do hrnce. Po to, zašleme 0,5 kg zelí, 2 bulharské papriky, 6 rajčata a celer páteř. Zalijeme zeleninu 3 l vody a vaříme 10 minut na silném ohni. Za to, že oheň je snížena a připravit se na dalších 20 minut. Pokud je to žádoucí, jsou všechny zelenina mohou být nasekané v mixéru. Tak budete mít krém.

2

Jak zhubnout s mísa polévka

Nemyslete si, že celý týden musíte jíst pouze nízkotučný rostlinný jushku. V nabídce je vyvážená a různorodá. V potravě jsou ovoce, zelenina, mléčné výrobky, stejně jako maso. Ale na první den je povoleno jíst pouze hlavní jídlo a čerstvé zeleniny. Polévka může být v neomezeném množství. Na druhý den budete jíst hlavní jídlo, stejně jako zeleninu. Pokud chcete, můžete péct nebo vařit pro pár. Žádný tuk při přípravě pokrmu je nemožné.

Třetího dne, strava může jíst polévku, ovoce a zeleniny. Nemůžete jíst banány a hroznové víno. Tyto plody obsahují velké množství cukru, která zabrání ztrátě extra kilogramů. Ve čtvrtek jíst polévku, ovoce, zeleniny a vypijte sklenici kefíru. Můžete doplnit denní menu 1 banán. V pátek, můžete jíst jen cibulovou polévku a kus masa. To může být lenched hovězí nebo kuřecí maso. Ujistěte se, že k odstranění kůže s kuřecím masem. Obsahuje velké množství tuku. V sobotu musíte jíst cibulačka a čerstvou zeleninou. Na poslední den, strava máte hlavní jídlo, zeleninu a část hnědá rýže.

3

Jak si udržet váhu

Nevýhody hubnutí v cibulačka patří rychlé přibývání na váze poté, co opustil stravu. To je vzhledem k vlivu Yo-Yo. Tato dieta s nízkým obsahem kalorií, takže poté, co přechod do režimu obvyklého výkonu, váha se vrací se zájmem. K tomu nedojde, je nutné postupně opustit stravu. K tomu, energetická hodnota potravin se zvyšuje každý den 200 kalorií.

4

Nabízí stravy na cibulačka

Je vhodné, aby sůl jídlo, bude vám umožní zbavit se navíc tekutiny a otoky. Vyřazen z nabídky mouky, sladká a tuku. Je možné přidat olej do třmenu, to je také nepoužívá při přípravě salátů. Je vhodné přidat koření a bylinky na chuť. Nepoužívají kuřecí kostky a koření, které obsahují glutamát sodný.

5

Vykládání dny na cibulačka

Pokud jste dosáhli své firmy a zbavit se nadváhy, doporučujeme uspořádat dnů vykládání na cibulovou polévku. Jednou týdně jíst pouze hlavní jídlo a čerstvé zeleniny. ztráta hmotnosti bude 1 kg za den, to kompenzuje případné výpadky během týdne ve formě pití a mouky. Upozorňujeme, že strava na cibulačka nemůžeš déle než měsíc. To je vzhledem k nedostatku vitamínů a minerálů. Aby se zabránilo nehty a vlasy křehkost po dietu, užívat vitamínové komplexy.

Obvykle je dieta na cibulačka je dobře snášen, protože tam nejsou žádná omezení týkající se množství produktů. Můžete jíst, že můžete jíst, a hmotnost se sníží v důsledku nízkokalorické potraviny.