Slumení řepa: recepty

Řezání nejsou jen chutné kořen kořen, může významně pomoci v boji proti nadváhu. Přítomnost obrovského množství betain a vláken v ní umožňuje mluvit o řepu jako jeden z nejúčinnějších produktů, které přispívají k hubnutí.

1

Co je užitečné betain

Betain je látka, která urychluje všechny metabolické procesy v těle (metabolismus). Pokud ano příliš přísně pozorně dodržujte jakoukoliv dietu, ale zároveň je konstantní řepa, přebytečný tuk prostě nebude odložen na pasu a rukou. Zvýšený metabolismus přispívá k tomu, že tuk zpracovává do energie. Betain vstupuje téměř veškeré výživové doplňky navržené k poklesu hmotnosti a udržet dobrou fyzickou formu.

2

Co je užitečné pro vlákno

Vlákno v těle funguje jako obyčejná houba. Ve střevě, osvobčuje, absorbuje (shromažďuje) strusky, přebytečnou vodu a zbytky neuspořádaných tuků. Dále jsou všechny tyto újmy odvozeny od těla přirozeně.

3

Recepty Beeturic pokrmů pro hubnutí

Bez ohledu na to, jak je zakořenění vynikající, nikoho nebude jíst - to bude rychle nudit. Nabízíme Vám k výběrem několika užitečných jídel.

Salát s řepou a jablky

Pijte 2 Střední řepy a soda Je to velký struhadlo. Na stejném střídanku brousit 2 zelená jablka spolu s kůží. Produkty a vyplnit citronovou šťávou a omáčkou olivového oleje - vzít je 1 lžíce.

Salát s řepou a mořským zelím

Pro tento salát potřebujete koupit suché mořské zelí v lékárně:

1. Zelí, než se s ním uděláte salát, připravte se samostatně. Jak to udělat, přečtěte si tady. Hotové zelí jemně poklepejte. Celkem byste měli získat 200 g zelí Sep.
2. Dva vařená řepa seattail na struhobě.
3. Celer stonky (200 g) sníží tenkou slámu a pamatují si je dobře tlouček. Pila na břidlici.
4. Smíchejte řepa, zelí a celer.
5. Navrhujeme salát omáčka z celeru šťávy (1 polévková lžíce. L.), olivový olej (1 polévková lžíce. L.) a velká handustrian čerstvé drcené zeleně (kopr, petržel, Kinza).

Řepa dušené se zeleninou

Tento pokrm je dobře rozložena hladu - to může být sloužil jako hlavní horký:

1. V pánvi, smažit nasekanou žárovky - přidat lžíci rostlinného oleje.
2. Přidejte nakrájenou řepy slámou řepy na přídi (2 malé), celer (200 g). Nalije 100 ml horké vody se zeleninou a uhašení všech 10 minut.
3. V computicated zeleninu, dát nakrájené bílé zelí (300 g), plátky se slámou sladkou paprikou (2 ks.) A kusy Podolí (200 g). Přidat více vody, aby se zelenina byly pokryty polovinu. Polštář misky po dobu dalších 15 minut.
4. Před krmení několika kapkami sojové omáčky a posypat žádné zelené.

polévka řepy

Řez řepy (2 kusy), kostky, mrkev (1 kus), celer (200 g), zelí (300 g) a žárovka (1 ks.). Složit vše do hrnce a zalijeme vodou. Přinést polévku k varu a vaří se 10 minut. Po uplynutí této doby se přidá 3 kusy drcených rajčat. Vařit pokrm před změkčování zeleniny, a na samém konci, splňovat a zalijeme lžíce citrónové šťávy. Když budete jíst polévku, dal do desky přírodního jogurtu pikantní a posypeme polévku se zeleninou.

4

Salát s syrové červené řepy

Určitě jste slyšeli o takové společné salát jako „kartáč“, která se připravuje ze syrové zeleniny a doslova „zametání“ strusek a jiných škodlivých usazenin. Recept na tento salát lze považovat za různé „kartáče“, ale je to mnohem chutnější. Udělat omáčkou z vlašských jader (3 lžíce) a čerstvé citronové šťávy (3 lžíce). Perebit z spolu do malty. Sutitate na velkém struhadle syrové červené řepy (4 ks.), Apple (1 ks.), Okurka (1 ks.), Celer (300 g), nastrouhanou zeleninu smícháme s omáčkou.

Řepa, je-li každý den, může znamenat skutečný zázrak - po dobu jednoho měsíce, můžete obnovit 2-3 kilogramů. Ale to je pouze tehdy, pokud dodržovat obecně uznávaných pravidel zdravé výživy: nejsou velmi tuk jídla, omezovat v konzumaci sladkostí a ne příliš okouzlí pečení.