Čaj s mlékem pro hubnutí: recept

Více nedávno, takový nápoj, jako "Molkoocheia", se zdálo, že mnoho alespoň neobvyklých a podivných. Dnes má velkou popularitu v úzkých kruzích "velkých" lidí. Překvapivě, obvyklý čaj s přidáním ne méně známého mléka je nejen neuvěřitelně chutně, ale je také velmi užitečný a účinný v boji proti extra kilogramům a centimetrům. Pro dlouhodobé monningu mléka, samozřejmě, není vhodný. Je lepší jej použít jako doplněk k hlavnímu dialogu nebo na jednodenním vykládání den.

1

Slumení Milks: Recepty

Existují dvě možnosti přípravy pro hubnutí:

1. Podle prvního receptu, čaj by měl být vařen vodu, ale horké mléko. Chcete-li začít, zahřejte 1 litr pasterizovaného mléka do smaltovaných pokrmů před tvorbou malých bublin. Pak odstraňte z ohně a přidejte k němu 2 h. rozptylový čaj. Nápoj musí čerpat pod víkem po dobu 13-15 minut. Ready Murdesome a zotavte se v termosku nebo jiném hermetickém kontejneru.
2. Podle druhého receptu musí být mléko smícháno s předem vařeným čajem ve varné vodě (1 lžička. Volný čaj při 120 ml vroucí vody). Po trvání, tradiční svařování se smísí s mlékem v poměru 1: 1.

Na poznámku! Pro přípravu mléčného nápoje se doporučuje používat mléko s mastnými až 2,6% a zeleným velkým čajem bez aromatických a jiných přísad. Alternativně může být zelený čaj smíchán s černou ve stejných poměrech.

2

Dieta mléčného plynu: menu po dobu 3 dnů

Technika tekutin pro korekci hmotnosti je navržena po dobu 3 dnů. Brutálně řezání diety nebude muset dělat, protože nízko kalorické produkty jsou zahrnuty do dietního menu v určité množství. V intervalech mezi hlavními jídly potřebujete pít mléko (nejméně 1,5-1,7 litrů denně) a non-karbonátovou vodu. Plán energie pro třídenní dietu další:

• Snídaně: štíhlé ovesné vločky nebo pohankové kaše - 150 g;
• Oběd: polévka nebo dušené maso ze sezónní zeleniny - 180 g;
• Večeře: Vařené netučné maso nebo ryby - 130 g

Poznámka! Jediné non-historické zelenina (brokolice, paprika, zelí, celer, lilky, cukety, špenát, cibule a rajčat) a listová zelenina jsou vhodné pro výrobu stravování polévka / guláš. Ke zlepšení chuti hubených misek, použijte malé množství olivového oleje a non-světelné koření. Sůl, cukr a máslo - tabu!

3

Jednodenní vykládání na mléko

Mléko olej je ideální produkt pro jednodenní detox. Chcete-li strávit den na takové pití bez jídla dalších produktů je poměrně snadné. Základním principem vykládky je 1,5-1,6 litrů hotového mléka by měla být rozdělena na několik stejných dílů a pití je v průběhu dne. V ideálním případě se rozdělit denní sazby za 7-8 hostiny. Samostatná pozornost si zaslouží nabídku pití během detox, protože mléko olej má výrazný močopudný účinek. K obnovení ztracené zásoby kapaliny, kromě hlavního nápoj, je třeba k pití bez vody nasycené oxidem uhličitým - nejméně 25 ml na každý kilogram hmotnosti.

Důležitým nuance! Po mléka kolo detox-den, je moudré uspořádat kulinářské hody přes návrat k obvyklé výživy. Převazba bude jednoznačně snižuje všechny „vykládání“ úsilí a úsilí. V předvečer jednodenních diet událostí, je to také nestojí opíral o kalorické potraviny. A přesto - nemají v plánu na den „x“ intenzivní cvičení a jiné fyzické námahy.

4

Milk-Oil Dieta: Kontraindikace

Podle odborníků na výživu, mléka - nápoj je kontroverzní proto, že ne každý je předepsán. Dieta s omezeným příjmem vlákniny a glukózy je kontraindikováno s:

• hypoglykémie (snížení hladiny cukru v krvi);
• onemocnění slinivky a ledvin;
• alergické reakce na laktózu a mléčné bílkoviny;
• snižuje arteriální tlak.

Je správnější „být zmírněn“ na mléko po konzultaci s terapeutem - specialista vám řekne, zda je taková ztráta hmotnosti je přiměřené a nebude to mít nepříznivý dopad konkrétně.