Jak vařit zázvor pro hubnutí

Skutečnost, že zázvor je aktivní váha zápasník, již není tajné informace nebo novost. A jeden z nejúčinnějších a snadno použitelných způsobů, jak zhubnout se zázvorem, je považován za použití ve formě nápoje. Jak řádně vařit kořen této rostliny za účelem hubnutí a to, co je o tom a mluvit.

1

Jaká je síla zázvoru, jak zhubnout

Síla spalování tuků kořene této rostliny poskytuje jeho "horký" složení: éterické oleje, vitamíny (B1, B2, C, a), mikroelementy (fosfor, hořčík, hořčík, železo, sodík, zinek), gingegerol, caffin, cinetol , nepostradatelné aminokyseliny. Díky tomu udeří nad nadváhou hmotnost ze čtyř směrů:

1. Zvyšuje termogenezi, to znamená, že tělo produkuje více tepla, a proto tráví více energie na výměně a intracelulární procesy, štěpení a krevní oběh.
2. Stimuluje trávení, usnadnění procesů trávení, což přispívá k plné absorpci živin, eliminující tvorbu plynu, neutralizaci infekčních činidel a odstranění pocitu nevolnosti.
3. Upravuje hormony, nebo spíše stanoví rovnováhu mezi kortizolem a inzulínem, které mají také významný dopad na naši hmotnost. Cortisol je tedy viníkem akumulace "zásob" ve podmínkách stresu a hladovění a inzulín je jeho soupeř, který úpravou úrovně glukózy dává pocit hladu.
4. To dává energii kvůli výkonné, ale bezpečné (pokud ne zneužívají dávku 4 g denně) stimulace cirkulace mozku, uvolňuje bolest svalů (relevantní pro ty, kteří hubují správně - s fyzickou námahou) a dokonale pronásledují.

2

Jak vařit a pít zázvor pro hubnutí

Zázvor má poměrně silný dopad, takže potřebujete vědět, jak ho kontaktovat správně, aby se nezapomeňte v újmu.

Pivovarnictví Ginger může být v několika způsobech:

1. CLASSIC: oloupané a rozdrcené (kostky, plátky, na struhě) kořen je vařen ve vroucí vodě po dobu 10 minut, po kterém je filtrování a pití bez přídavných látek. Klasické proporce: Na 1 listu kořenů vody měření 10-12 cm (koncentrace zázvoru může být snížena na chuť).
2. Zjednodušená klasika: jen nalít zázvorová vařící voda a trvejte na 5-7 minut.

Pijte nápoje lépe před jídlem v první polovině dne v množství až 100 ml na recepci. Můžete udělat intervalový nápoj - každý pár hodin.

3

Kontraindikace pro dávat zázvorový čaj

Jak již bylo zmíněno, Ginger je velmi silný prostředek, takže se rozhodně dotýkáme a omezení, když se nedoporučuje používat ji pro hubnutí. Tyto zahrnují:

• těhotenství a krmení;
• problémy s gastrointestinálním traktem (vředy, kameny v rušné bublině nebo kanálech, refluxu, ulcerózní kolitidy);
• vysoká tělesná teplota.

Není nutné se zapojit do zázvorového nápoje, jinak můžete cítit "protest" těla ve formě alergií, nevolnosti, průjmu nebo zvracení.

4

Recepty zázvoru nápojů pro hubnutí s citrusy

Citrusová síla ve vztahu k normalizaci hmotnosti není menší známá, takže kombinace jich se zázvorem je ještě účinnější. Chcete-li se ujistit, zkuste recept se zázvorem a citronem, pro které je dostačující na vařit klasický zázvorový čaj a v již chlazeném nápoji. Přidejte příjemné k vašim chuťovým receptorům. Počet citronu a medu.
Dokonce jednodušší volba je optimální pro letní horké období - přidání do hotového studeného zázvoru čaje čerstvě vymačkané pomerančové šťávy.

5

Gingerbell recepty se zeleným čajem a kávou

Dalším příkladem dvojitého efektu je zázvor a zelený čaj nebo zelená káva. Chcete-li udělat gingerbell se zeleným čajem, můžete jednoduše přidat pár tenkých plátků houby na čajové lístky a vařit, jako obvykle.

Můžete "zmrazit" trochu a zkusit recept na korejštinu:

• 10 g zeleného čaje;
• 4 g gingerového prášku;
• zedra jednoho citronu (v grilované formě);
• 0,5 litrů vroucí vody.

Fúzed 7 minut nápoje může během dne pít 100 ml.

Káva-zázvorový nápoj připravuje výhradně z mleté \u200b\u200bzelené kávy a strouhaných čerstvých kořenů zázvoru odebrané ve stejných částech:

• 2 hodiny. L. zelená káva;
• 2 hodiny. L. strouhaný kořen zázvoru.

Můžete ho vařit v Turku, aniž byste si přivedli nápoj do varu, nebo ve francouzském tisku. V posledně uvedeném případě nalijte směs teplé vody (asi +90 stupňů), ale ne vroucí vodu. "Doporučit" Chuť nápoje může být přidána malé množství hřebíček, skořice nebo citronové šťávy.

6

Recepty gingerového čaje Srdimming s kořením

Je možné doplnit mastné sílu zázvorového kořene s kořením. V konečném zázvorový čaj (v poměru 1/4 lžičky tříděného kořene) můžete přidat: 1 skořice nebo špetku mletý pepř (červenou nebo černou - vaše chuť) (nebo 1 lžička mletého koření.). Výsledný nápoj musí nutně stát po dobu 20 minut.

Síla zázvoru ve vztahu k hubnutí nemůže být přehnané - to opravdu funguje. Velkým plusem, že mnoho receptů zázvoru nápoj poskytuje zvolit sami nejpřijatelnější chuti, což činí tento proces resetování hmotnost mnohem příjemnější. Mějte však na paměti, že zázvor ukáže úžasné výsledky jen v týmu s sportů a dietu.