Slumení celeru: Salátové recepty

A celer a zelené části (stonky a listy) obsahují velmi málo kalorií, ale hodně mikroelementů a vitamínů. Tato kombinace je ideální zeleninou pro ty, kteří chtějí být fit. Chcete-li zhubnout na celeru, je nejlepší držet se diety stejného jména, nebo jednoduše vařit všechny pokrmy s touto rostlinou. V tomto článku vám dáme recepty s nízkou kalorií, ale velmi chutný salát s celerem. Recepty Polévky, jak můžete najít na celém světě, například tady.

Nízko kalorický salát s celerem. Koupit trh mrkev, kořenový celer a zelená jablka. Pro stravování vezměte stejné množství složek. Dále připravte následovně:

Jablečné slupky a jádro a plátek je na tenké proužky.
Jablka není ztmavena, mrholení citronovou šťávou.
Mrkev a celer nakrájíme na kostky stejné tenké.
Mix zeleniny s jablky a malým podsolitem.
Nalijte salát nonfat jogurt a nechte ho vařit v lednici po dobu 30 minut.

Salát s tunipy, mrkví a celerem. Stejně jako v předchozím salátu, veškerá zelenina nakrájíme na tenké klíny nebo je otřete na struhadlo. Vyjměte množství zeleniny podle chuti, ale je lepší je vytvořit stejně. Připravená zelenina nalít citronovou šťávu a podsolit. Musíte připravit stojan salátu, takže nechal šťávu. Při servírování obloha s hlávkovým salátem jakékoli bobule. Chcete vypadat elegantnější salát, pak řez zeleninu do tenkých řezů.

Salát, který lze jíst bez omezení:

100 gramů listů a stonků celeru jemně řezu.
1 velký zelený jablečný rošt.
Mix celeru a jablko a přidat k nim několik peří zelených cibule (nakrájené).
Sezóna salát jablečný ocet a posypeme čerstvým koprem.

Red salát a celer. Toto jméno bylo salát, protože v misce tam řepy. Takže připravit lahodný salát:

Tři malá řepa se podívají nebo pečeme v troubě.
Dejte řepy chladit, a pak ji rozřezat kostkami.
V misce s řepou řezem, sladkými sladkostí (5-6 kusů) a listový salát (50-70 g).
Udělejte omáčku dvou lžíce olivového oleje, dvě drcené stroužky česneku, solí a citronové šťávy.
Naplňte zeleninu s tankováním a krmte je na talíři, strávil listy zeleného salátu.

Celerový salát s masem. Takový salát může být plně spokojen, pokud ho budete jíst místo úplného oběda. Recept:

Vařte napůl kuřecí prsa a nakrájejte na kostky.
Na kostkách stejné velikosti, snížit jedno jablko a pět slubů celeru.
Smíchejte produkty a přidejte k nim jakékoli zelení: Salátové listy, kopr, petržel, zelené cibule.
Nalijte salát nebo citronovou šťávu nebo jogurt s nízkým obsahem tuku.
Pokud chcete, pak výhonek jakýmkoliv kořením.

Neobvyklý salát z celeru a kiwi. Krém je přítomen v receptu, a přestože nejsou považovány za dietní produkt, jakmile bude tento salát připraven. Tělo je stále potřebné tuky, takže je od tohoto salátu, který je dostane. Pro přípravu salátu, vezměte: 200 g. Roin Celer, 2 ks. Kiwi, 150 ml nejmenšího šťavnatého krému, 2 lžíce brandy, sójová omáčka k chuti. Takový salát můžete učinit v pěti až sedmi minutách:

Mix krém, brandy a sójové omáčce.
Směs vložte do ohně a zahřál, dokud se omáčka začne hodit.
Aniž by se omáčku přivedl k rychlému varu, opakujte ji na cool.
Kiwi vyčistí kůži, nejprve je na kruhy, a kruhy jsou na plátcích.
Celer Suitoriate na velkém struhovači.
Krémyki ležely listy zeleného salátu a dát na ně kiwi a celerové vrstvy.
Každá vrstva voda chladená omáčka.
Ozdobte salát s celerovými větvičkami.

Celer je taková zelenina, která kombinuje s jinou zeleninou, ovocem, masem a dokonce i rybami. Vezměte si naše recepty a experimentovat jako základ - vymyslet vaše saláty. Pokud se vám nelíbí celer kvůli své specifické chuti a chuti, pak nejprve použijte pouze kořen - jeho chuť a vůně je jemnější než zelená část rostliny. A když se již snažíte a milovat celer, vstoupit do jídel a řapíky a listy. Ten je užitečný pro hubnutí, takže kalorií jsou ještě méně v oddenkách.