Banánová dieta

Banana - Beloved Fruit většiny dívek. To je důvod, proč anglický sportovec Jane Griffin vytvořil dietu, ve kterém je banán součástí hlavní stravy.

Existují dva způsoby hubnutí pomocí tohoto exotického ovoce:

monodirection;
smíšené stravy.

Rozhodne-li se zhubnout pouze pomocí banánů, je třeba mít na paměti, že obsahuje velmi málo bílkovin, takže maximální délka hubnutí je 5 dní. Koupí tohoto ovoce se doporučuje zvolit tenkou slupkou a zralé ovoce. Dlouhé banány s tlustou kůži obsahují velké množství škrobu, což způsobuje nadýmání. Kromě toho, škrob může vyvolat fermentace ve střevě.

Za jeden den se monodi mohou být konzumovány 1,5 kg banánů bez krycích vrstev. Doporučuje se použít hodně minerální vody bez plynu a zeleného čaje. To je nejlepší jíst malé porce. V den, kdy by mělo dopadat 6-7 jídel. Pár hodin před spaním, je nemožné. Trvání strava 3-5 dní.

Smíšená strava je šetrnější, neboť implikuje použití fermentovaných mléčných výrobků. Tak bude možné doplnit deficit bílkovin v těle. Na jeden den, můžete jíst 5 banány a litr nízkotučným mlékem (1%). V případě, že mléko způsobuje krvavé, může být nahrazen kefír nebo jogurt. Tyto produkty by měly rovněž obsahovat minimum tuku. Jogurt je lepší použít domácí kuchyni bez ovocných plniv a cukrů. Doba trvání hubnutí - 7 dnů. Během této doby, můžete přijít o 4 kg.

Kontraindikace pro banánové dietě:

diabetes;
dyspepsie;
tromboflebitida;
atopická dermatitida.

Můžete zhubnout pomocí banánů nejen dívky, ale silné poloviny lidstva. Indikace pro použití banánovou dietu:

zánět žaludku;
vřed;
obezita;
nízká koncentrace cukru v krvi;
poruchy jater a ledvin.

Nezvyšujte délku hubnutí. To může vést ke snížení svalové hmoty. Nízký obsah bílkovin v banánech může vyvolat křehkost nehtu a vypadávání vlasů. Stojí za to preference smíšené hubnutí, to umožní ztratit výhradně tukovou hmotu.

Monodekce může způsobit průjem. Je to docela normální, protože existuje mnoho hořčíku a draslíku v banánech. Je to oni, kteří mají diuretické a laxativní vlastnosti. Toto exotické ovoce přispívá k očištění těla. Po dietě je možné se zbavit mnoha problémů s gastrointestinálním traktem, protože všechny nestrávené potraviny a usazeniny na střevních stěnách jsou odvozeny od těla. Lidé, kteří často mají průjem, takto neztrácejí váhu.