Dieta Usama Hamdium

Různé diety je tak velký, že se můžete dostat zmatený. Šetřící, přísný, krátké, dlouhé, pomalé hubnutí, pro rychlé ... na co se zastavit?

Dieta Usama Hamdiy, při dodržení všech pravidel, umožňuje výrazně snížit hmotnost do 4 týdnů. Lékař vyvinula krátkodobé vyvážená výživa systém založený na změně chemické procesy. Zpočátku, program byl vytvořen k práci s pacienty s obezitou a onemocněním endokrinního systému. Na jedno ošetření, lidí, jejichž hmotnost překročila 100 kg, zbavil téměř třetinu zbytečných kilogramů.

Pozornost! Dieta Usama Hamdiy přeprogramovat práci výměnných organismu procesy, a je doporučeno sledovat lékař po konzultaci s lékařem!

Přestože strava se odkazuje na kategorii „přísný“, tělo přijímá oba vitamíny a další potřebné látky v dostatečném množství.

1

Základní pravidla dieta Usámovi Hamdiy

• Pít alespoň 2,5 litru vody za den.

Důležité! Pít vodu mezi jídly. Krmivo pro psy je kategoricky zakázáno.

• Zelenina vařit výhradně na vodě.
• Během vaření můžete přidat cibuli, česnek, pepř, sůl.
• Z nápojů si můžete uvařit čaj, kávu. Z cukru a mléka budou muset dočasně odmítnout.
• Z umělých sladidel by mělo být také vyhýbal.
• Jíst mrkev, hlávkový salát listy, čerstvé okurky, ale ne méně než dvě hodiny na hlavní jídlo jídla.
• Je zakázáno měnit pořadí jídel.
• Tam není nic víc než nasycení. V případě, že přesné množství produktu je uveden v nabídce, není možné zvýšit podíl.
• Jakékoliv druhy ropy pod zákazem.
• Byl-li strava zlomené, budete muset začít od prvního dne.

2

Které produkty mohou být umístěny na dietě Hamdiy

Je-li určitý pokrm není psáno v nabídce, a jednoduše označuje skupinu produktů, vyberte z následujícího seznamu:

• ovoce, s výjimkou fíky, hrozny, banány, hrází a mango;
• zelenina, kromě brambor;
• tvaroh a sýry jsou ne více než 16-17%;
• maso, kromě jehněčího masa.

3

Dieta Usama Hamdium. Jídelní lístek

Každý ze čtyř týdnů je poháněn přísně definovaným schématem, není možné ustoupit. Po narušení sekvence alespoň v jedné z jídel, budete muset začít znovu od prvního dne.

1. týden.

První týden je nejtěžší. Za prvé, musíte spustit nové metabolické procesy. Za druhé, tělo se dosud nepodařilo přestavět a zvyknout na omezení.

Snídaně První 7 dní je vždy stejná - 2 vejce svařovaná šroubováním plus podlahovou oranžovou nebo grapefruitem.

2. týden.

Snídaně zůstává stejná.

3. týden.

Vypadá to jako konference. Denně jíst pouze jednu skupinu výrobků ve stanoveném pořadí denně.

4. týden.

Rozdělte produkty ze seznamu ráno, oběd a večer v každém pořadí.

Vypadni z diety úhledně. V prvních dnech nejezte z hlediska objemu mnohem víc, než jste již zvykli, aby se váš žaludek. Pokračujte v režimu pití.
Můžete sedět na dietě USA Hamdiya možná ne více než jednou ročně.