V moderním světě existuje mnoho diet, a každý den jsou stále více a více. Ve stejné době, lidé, kteří mají touhu zbavit se nadbytečné hmotnosti, se nesnižují. Pravděpodobně od skutečnosti, že je vše zcela odlišné. A způsob výživy, proto každý je nezbytný jedinec. Některé zvolené proteinovou stravu, jiné preferují vegetariánství a následující mléčné jídlo. Potřeba a vášeň pro potraviny jsou často stanoveny typem tříd a místa bydliště. Změna obvyklých potravin je nejjednodušší způsob z celého seznamu důvodů. Ve všem pomůže zlepšit a vyčistit tělesnou alkalickou dietu.
Rozlišovací rysy alkalické stravy
Dieta významně ovlivňuje pH krve. S vysokou přítomností kyseliny v těle se ve své práci vyskytuje porušení, stává se přístupným infekci a ztrácí schopnost obnovit. Principy alkalické stravy jsou použití potravin, které budou v těle podporovat alkalickou rovnováhu. Taková výživa bude čistit tělo, pomůže obnovit, ušetří z extra kilogramů a nakonec to zlepšuje.
Dodržujte alkalickou dietu musí být asi 4 týdny. V původních dietních dnech může dojít ke špatnému pohodu, protože tělo je přestavěno, a kyseliny, které se nahromadily po celou dobu. V budoucnu se bude zlepšovat pohoda, povzbuzující pocit a snadnost. 
Správná alkalická dietní výkon
- Hlavními produkty v procesu alkalické stravy jsou ovoce, čerstvé a vařené zeleniny, syrové. Tato strava dodá tělo nezbytnými užitečnými látkami.
- Je třeba si uvědomit, že je to alkálie v kyselině podle chuti. Je nutné se vyhnout nebo alespoň používat potraviny, které tvořily kyseliny, jsou živočišné produkty. Během alkalické stravy by menu mělo být 80% produktů s alkálií a pouze 20% tváření kyselinou.
- Před zahájením diety potřebujete vyčistit tělo hladem hladem, protože prudká změna alkalického výkonu může excitovat špatnou reakci trávicího systému.
- Proces příjmu potravy by měl být pomalý, aby se část potravin, aby se minimálně 30 pohybů žvýkacího stroje, odmítnout užívat potravy po 19.00.
- Snídaně start 1 zelená a 1 žlutá zelenina.
- Můžete použít ovoce, sušené ovoce do doplnění nebo konzumace samostatně.
- Protein v alkalické dietě slouží v čerstvé formě ořechů, hrášku, semen.
- Příprava zeleniny nádobí se doporučují na rostlinném oleji bez přísad.
- Můžete jíst sladkosti, které jsou vyrobeny z přírodních produktů v malých množstvích, například med, náladu, hnědý cukr.
- Pokud neexistují žádné těžké fyzické třídy, tam jsou obilí potraviny, nemusí častěji než třikrát týdně.
- Pokud je maso stále přítomno ve stravě, je nutné jej použít v mírném množství a dávat výhodné pro nízkotučné, bez suků.
- Dobrým zdrojem živočišného proteinu je mořské plody a ryby bez soli a uzené, ale ne více často 2-3 krát týdně.
- Nedoporučuje se pít v procesu příjmu potravy, je nutné pít mezi jídlem, a to by mělo být voda, šťávy, bylinné čaje.
- Použití chleba se doporučuje v sušené formě. Tam je chléb povolen lidem, kteří se zabývají fyzickou námahou.
Nejdůležitějším pravidlem s alkalickou stravou je odmítnutí potravin, který si všiml přísad chemického původu. V průběhu času bude tělo osvobozeno od nezdravých látek a dá to, jaký druh přírodních výrobních produktů potřebuje. V souladu s tím, volba potravy bude podvědomě, která bude vhodná. Je však důležité vědět před zahájením alkalické stravy zpočátku vyžaduje konzultaci lékaře.
0
747
