Slavný televizní moderátor Ksenia Borodin udeřil každého s jeho nádhernou reinkarnací. V našich očích se otočila ze ženy s nadváhou v štíhlé kráse. Hostitel vyvinul jeho dietu, známý jako "okurka" a byl schopen se zbavit 12 kilogramů.
Hlavní menu Borodino
Tato hubnutí technika je jednoduchá, tělo je očištěno po něm a připravuje se pro správnou výživu v budoucnu. Dietní menu:
- snídaně: dvě čerstvé okurky a malý plátek žitného chleba;
- oběd: První jídlo - zelenina čerstvá polévka. Druhá mísa je salát z okurků a zeleně zeleninový olej. Místo zeleninové polévky, jíst 2krát týdně 200 g s nízkým tukem vařeného masa;
- sferdnik: Apple, mandarink, okurka nebo oranžová. Můžete přeskočit toto jídlo;
- večeře: čerstvá okurka nebo okurka a zeleň salát s rostlinným olejem.
Důležitá rada: Seznamte se s potravinami! Nepoužívejte koření a koření! Sůl je zakázána během diety, protože zpožďuje vodu v těle. Dne den, jíst alespoň tři okurky. Borodin doporučuje dodržovat tuto stravu nejméně pět až sedm dní a nedoporučuje měnit menu, jinak se snižuje účinnost ze stravy.
Po dokončení stravy odpočívej pár týdnů a opakujte ji. Během přestávek a po dokončení techniky hubnutí omezte použití moučných výrobků a sladkostí, uzených a konzervativních, stejně jako mastných potravin. Jděte na zdravé stravování. Jakýkoliv alkohol je vyloučen. Po sedmé hodině večer je zakázáno jíst.
Vlastnosti společnosti Borodino Diet
Pijte alespoň 1,5-2 litrů v den obyčejné vody a převzít vitamínové komplexy, protože v okurkách nejsou všechny vitamíny a minerály nezbytné pro plnou práci těla. Chcete-li zvýšit účinek borodinu, doporučuje sedmikrásky dělat nepřátele. Nezapomeňte na cvičení a povolte aktivní životní styl. Pár týdnů může ztratit od 6 do 10 kg nadměrné hmotnosti.
Opakujte dietu jednou za rok, ale ne v ní pokračovat po dobu dvou týdnů. Po uplynutí této doby, lidské tělo začíná zvykat na nízkokalorické potraviny a úspory tuku přestane zbavit. Proto bude dieta k ničemu.
Co okurky jsou potřebné pro Borodine dietu - broušené nebo skleník?
Poslouchat Borodina radu:
- skleníkové zeleniny se vyznačují menší kalorií, ale mají více draslíku, než v zemi. Draslík efektivně zobrazí tekutiny z těla;
- pozemní okurky obsahují hodně vlákniny a ne tak vodnatá jako skleník. Jsou chutné a těžit z nich více. Ale nebudou kupovat vůbec první okurky na začátku léta, které jsou přesycen dusičnanů.
Výhody a nevýhody Borodino stravy
Výhody stravy:
- neexistuje žádný pocit hladu, protože žaludek je vyplněn vlákny a vody;
- tam je očista těla. Voda s vlákny, je velmi užitečná pro tělo, zlepšují pohody, a metabolismus se vrátí do normálu. Normalizuje stav pleti a vlasů;
- jste po dlouhou dobu a rychle se zbavit nadbytečných kilogramů. Na obrázku se stane elegantní, objeví se pocit lehkosti.
vady:
- ztráta hmotnosti technika je velmi tvrdý a není vhodný pro každého. Než začnete dietu, poraďte se s lékařem. Je zakázáno, aby osoby s pacienty s ledvinami a žaludku;
- je zde možnost otravy pesticidy. Při pěstování okurek, pesticidy se často používají i při použití velkého množství zeleniny, můžete je zvolit. Se chránit před ní, koupit domácí zeleninu, a nejsou dováženy;
- existuje jen velmi málo vitamínů v těle. Proto se doporučuje, aby Borodin vitaminové komplexy lze použít při dietě.
Budeme-li správně přistupovat k této techniky hubnutí - ty jsou snadno a rychle odhazovat nadváhu. Ale nejdřív dostávají konzultaci s lékařem, a pokud nejsou žádné kontraindikace, dodržovat lhůty pro dietu.
0
2479
