Nejen v zámoří ženy chtějí vypadat skvěle. Půjčil si od mlhavého Albionu stravě je poměrně přísný, s výhledem nedává. Je určen pro tři týdny, v průběhu které se dny protein a rostlinné proložené (2x2 nebo 1x1). Ale ve stejné době, váha nevrátí. Sada produktů je nejjednodušší.
1
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, hlavní metodou potraviny spadá večer. Poslední jídlo v 19:00. Snídaně je velmi lehký. Z hlediska kilocaloria, můžete jíst více než 1000 kcal.
2
Strava začíná trénink těla. To trvá dva dny. V tomto okamžiku, sdílíte 1 l mléka denně po dobu 4 recepce, plus dva kusy černého chleba. Pro snu šálek rajčatové šťávy. Pokud to neuděláte jako mléko, můžete kefír.
3
Pak jdi bílkovinné dny. Obvykle jsou tam dva. Dovoleno jíst maso vývar nebo rybího odvar, 200 g vařené ryby nebo masa, trochu chleba. Snídaně a odpolední občerstvení - šálek invalidy kávy nebo čaje, sklenici mléka. Ve večerních hodinách si dopřejte se dvěma vařenými vejci nebo nějaké maso, sendvič se sýrem. Zmáčknout jídlo kefír.
4
Dále začíná zeleninové dny. Připravte zeleninová polévka na vodě, salát, dušené, suché žitného chleba. Ale pamatujte si - bez brambor! Můžete přidat i ovoce: 2 pomeranče a 2 jablka denně.
5
Na posledním 21. dne bude muset být znovu ošetřeny. Strava se skládá pouze z mléka a pár kousků chleba z hrubé broušení mouky.
6
Nejsou žádné potraviny, jako jsou těstoviny, bílý chléb, cukr, sůl, pít alkoholické a sycených nápojů.
7
Chcete-li zhubnout správně, postupujte podle rad:
Dodržujte dostatečný pitný režim.
Vezměte vitaminové komplexy.
Výrobky jsou připraveny pro pár, dušené nebo vařené.
Namísto soli používají kořeněné byliny.
Pití na noční lžíci olivového oleje pomůže vyčistit střeva.
Anglická dieta dává pozitivní výsledky díky tomu, že povolené produkty neobsahují tuky. Tělo musí proto odkazovat na stávající rezervy a utrácet je. Příliš často se uchýlubí k takové dietě, je nepřiměřené, protože jakákoli strava je nějaký stres. Lepší pokus o uložení výsledku.
1
513
