جيشا هي الكهنة اليابانية من الحب. يسمون بحق إشارات الجمال الإناث. فقط تذكر الانضمام المثالي لشخصية الجمال الشرقي: الخصر رقيقة، الوركين المثيرة، أرجل نحيلة، بيضاوية واضحة من الوجوه. النظام الغذائي جيشا هو مجمع من تطهير الجسم ونمذجة الجسم. تتضمن القائمة لمدة 5 أيام المنتجات التقليدية لبلد الشمس المشرقة: الأرز والشاي الأخضر والحليب.
1
اليابانية جذب الانتباه إلى بشرة صحية وشعرهم القوي. حتى الممثلين المسنين للأمة اليابانية دائما في الشكل. تذكر، هل كثيرا ما ترى اليابانيون الذين يعانون من السمنة؟ سر صحتهم صحيحة للتغذية. بعد كل شيء، بالنسبة للأشخاص من الشرق، تناول الطعام طقوس حقيقية. اليابانيون ليسوا في عجلة من أمرهم لملء المعدة مع أول منتجات قطع من الثلاجة، وكذلك عدم الجلوس على الطاولة، وبالتالي استبعاد المفرط. يتم اختيار المكونات بعناية، يتم تشكيل الطبق وخدم بشكل جميل. لا تتسرع، ياباني يأكل بالضبط ما هو مطلوب جسمه.
2
لعدة قرون، يعطي اليابانيون أعلى مستوى متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في اليابان يحترمون تقاليد الأجداد في كل شيء، بما في ذلك اختيار الطعام. الأرز، وهو أساس النظام الغذائي في اليابان، هو مصدر 17 أحماض أمينية رئيسية في وقت واحد. وهو أيضا غني بالفيتامينات والمكتبات الدقيقة. بفضل محتوى الكربوهيدرات المعقدة، فإن الأرز مفيد وعند فقدان الوزن. والشاي الأخضر وسمع مشروب سحري على الإطلاق. إنه يؤدي الجسم إلى النغمة، وينظفه من السموم، يعطي شخصا متعة، وتطبيع عمل الجهاز العصبي، ويعزز فقدان الوزن.
3
جميلة جيشا تأكل على الإطلاق مثل السيدات الأوروبيين. جزء من الكذب الياباني صغير للغاية، والقائمة تزيل العديد من الوجبات الخفيفة. بفضل اختيار المنتجات (الشاي والحليب والأرز)، وكذلك الحفاظ على وضع غذائي صارم، سيتم تنظيف الجسم خلال نظام غذائي جيشا من السوائل الزائدة والدهون والكحيل المخبثة. ستكون النتيجة ليست سهولة جسدية جسمك فحسب، بل أيضا الشعور بالوئام الحقيقي للروح مع العالم المحيط.
4
غذائي جيشا يستمر 5 أيام. من أجل تجنب إيذاء الجسم، يسمح له بتكرارها في وقت سابق من أسبوعين. قائمة النظام الغذائي صارمة وغير متميزة بمجموعة متنوعة. الاستعداد لمكافحة العلم الحقيقي. دع الوعي أنه في نهاية الطريقة التي ستفقدها ما يصل إلى 7 كيلوغرامات، سيصبح حافزا لك. فقط 5 أيام من الرفض من الوجبة المفضلة - وتضيق الخصر الخاص بك، وسيتم مسح الأمعاء ويبدأ العمل بشكل أفضل، وسوف يأتي الثقل والخمول من الجسم. نقطة مهمة هي ملاحظة وضع الطاقة بوضوح. تقنيات الطعام تفعل في وقت واحد وحاول عدم الانهيار على الوجبات الخفيفة. في الحالة الأكثر تطرفا، اسمح لنفسك بضع أكواب من الشاي الأخضر على القائمة الرئيسية. بأي كميات، اشرب المياه المعدنية غير الغازية.
5
جميع الأيام الخمسة وامض وفقا للقائمة التالية، والقضاء على الملح والسكر والتوابل الأخرى عند منتجات الطهي:
الإفطار: زوج من أكواب من الشاي الأخضر مع الحليب (نصفي الشاي ونصف الحليب)؛
الغداء: كوب من الأرز المسلوق غير المملح، كوب من الحليب الدافئ؛
العشاء: كوب من الأرز المغلي المغلي، كوب من الشاي الأخضر مع الحليب (نصف كوب من الشاي، مليء بالحليب).
مع مراعاة صارمة على النظام الغذائي في غضون 5 أيام فقط، سوف تنظف الجسم من الأعلاف غير الضرورية من الدهون والماء من إحضار جسمك إلى الرقم الدقيق لهذه الجيشا اليابانية.
0
1462
