إن تحسين وخفة الباليه هو ضمان نجاحه، لذلك يحتوي النظام الغذائي المهني للفتيات في بوانت على الكثير من الجوانب. هذه هي فلسفة قوة كاملة أن أي منا يمكن أن يفهم.
قبل أن يتم تفريغ فقدان الوزن. أول شرب كوب من عصير الطماطم لتناول الإفطار، نظارة 2 مع خبز أسود للغداء، 1 كوب لتناول العشاء. في اليوم الثاني، يتكون كل من الوجبات الثلاث من كوب فقط من Kefira أو الحليب. يسمح وقت تناول الطعام بشريحة من الخبز.
- في اليوم الأول: من واحد إلى واحد ونصف لتر من عصير الطماطم دون إضافات وتوضيح، المفرقعات الجاودار.
- والثاني: نفس حجم الحليب + المفرقعات.
- ثالثا: حساء الطبخ من 150 مل من مرق، رز ملعقة صغيرة، ملعقة كبيرة من الجزرة المبشورة و 50 غرام من اللحوم. خمسة هذه الأجزاء تأكل خلال اليوم.
- الرابعة: المياه المعدنية، كملاذ أخير - حليب قليل الدسم أو الكفير.
- الإفطار: كوب من الحليب الساخن أو الكفير مع حزمة ثالثة من الجبن المنزلية. جميع المنتجات غير تجريبي.
- وجبة خفيفة: القهوة والخبز مع الزبدة والملعقة من العسل.
- الغداء: كوب من المرق، ما يصل إلى 150 غرام لحم، ملعقة كبيرة من الأرز المسلوق.
- وجبة خفيفة: التفاح أو البرتقالي.
- العشاء: كوب من الحليب أو الكفير، ملعقة صغيرة من العسل.
- الحساء نحن نستخدم طبق منفصل فقط دون الجمع بينها بالثانية والوجبات الخفيفة والحلوى.
- نحن لا نأكل البروتينات المختلفة (الجبن واللحوم ولحم البقر والأسماك).
- نحن نحد أو استبعاد الملح تماما. بدلا من ذلك، نستخدم صلصة الصويا والطماطم والتوابل والخضر.
- نحن نشتري الحليب أقل الدهون.
- الأجزاء التقليدية تأكل النصف فقط.
- شرب بشكل صحيح: 1.5-2 لترات من السائل المفيد طوال اليوم. نحن نكرر العطش لمدة نصف ساعة (وليس لاحقا!) قبل وجبات الطعام وساعة بعد ذلك.
من المعترف بها الباليه أنفسهم لأنهم يدعمون شخصية ممتازة، حتى لو حدث العشاء بعد 18:00. الشيء الرئيسي هو تناول طعام صحي بكميات صغيرة.
0
954
