حمية الخبز

معظم أخصائي التغذية أو مستشارين فقط يخبروننا نفس الشيء. من الضروري استبعاد الحلو، الزيتية، المالحة، بالطبع، دقيق. نحن معتادون على حقيقة أن الكربوهيدرات ضارة بشكل لا يصدق، وأنهم يضيفون كيلوغراما إضافية. في هذا النظام الغذائي، يمكنك أن تأكل الخبز وحتى الحاجة! يجب أن أؤكد لكم أن البرنامج لا يعني تناول منتجات المخابز في كميات غير محدودة، ولكن ببساطة يتيح لك استبعاد هذا المنتج من نظامك الغذائي. النظام الغذائي طويلا جدا ويتكون من مرحلتين، ولكن النتيجة تستحق ذلك.

• 1 بطاطس؛
• 1 كوب من المعكرونة المسلوقة (أصناف القمح الصلبة)؛
• 1 كوب من أي البقوليات المسلوقة؛
• 1 حلوة الذرة (إذا سمح الموسم)؛
• نصف كوب من أي عصيدة؛
• 5 ملاعق من muesli أو دقيق الشوفان؛

يجب زيادة الرقم المستهلكة في يوم الخضروات والفواكه إلى 0.5 كجم.

تتمثل ميزة هذا النظام الغذائي في إعادة الهيكلة المستمرة والسلاسة للجسم تهدف إلى "حرق" رواسب الدهون بمبلغ 2-4 كجم في الأسبوع. لكن لا تنسى موانع الاستعمال. على النظام الغذائي لا يمكن أن يجلس مع التمريض والنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي.