حمية كسانيا بورودينا

مذيعة التلفزيون المعروفة كسينيا Borodina أعجب الجميع مع نظيره التناسخ خارقة. أمام أعيننا، فقد تطورت من امرأة مع الوزن الزائد في الجمال متناغم. الرائدة بتطوير نظامه الغذائي، والمعروفة باسم "الخيار" وتمكنت من التخلص من 12 كيلوغراما.

1

Borodina الرئيسية الحمية القوائم

هذه طريقة بسيطة لفقدان الوزن، ويتم تنظيف الجسم بعد ذلك وكان التدريب في مجال التغذية في المستقبل. الحمية القائمة:

• الإفطار: اثنان من الخيار الطازج وشريحة صغيرة من خبز الجاودار.
• الغداء: الدورة الأولى - حساء الخضار الطازجة. الطبق الثاني - سلطة من الخيار والخضر مع أي زيت نباتي. بدلا من ذلك تناول حساء الخضار 2 مرات في الأسبوع، و 200 غراما من اللحم المطبوخ العجاف.
• وجبة خفيفة: تفاحة واليوسفي والبرتقال أو الخيار. هذه التقنية يمكن تخطي وجبات الطعام.
• العشاء: الخيار أو سلطة من الخيار والخضر مع الزيت النباتي.

تلميح هام: لا تقم بإضافة الملح إلى الطعام! لا تستخدم التوابل والبهارات! يحظر الملح الغذائي في الوقت المناسب، لأنه يحتفظ الماء في الجسم. خلال النهار، وتناول الطعام لا يقل عن ثلاثة الخيار. ينصح بورودين ليتوافق مع هذا النظام الغذائي لا يقل عن خمسة إلى سبعة أيام ولا ننصح لتغيير القائمة، أو من النظام الغذائي يقلل من الكفاءة.

بعد الانتهاء من النظام الغذائي للزوجين استرخاء أسابيع، وتكرار ذلك. أثناء فترات الراحة وبعد أساليب فقدان الوزن، والحد من استخدام منتجات الطحين والحلويات، والنقانق والحفاظ عليها، وكذلك الأطعمة الدسمة. الذهاب على اتباع نظام غذائي صحي. يستبعد أي الكحول. بعد الساعة السابعة مساء لتناول الطعام محظورة.

2

خصوصا النظام الغذائي Borodina

شرب ما لا يقل عن 1،5-2 لتر يوميا من الماء العادي واتخاذ فيتامين مجمعات، لأن الخيار ليست كل الفيتامينات والمعادن اللازمة لاستكمال العمل من الجسم. لتعزيز تأثير، ينصح بورودين للقيام حقنة شرجية يوميا. لا ننسى ممارسة الرياضة ويؤدي أسلوب حياة نشط. لبضعة أسابيع، يمكنك أن تفقد ما بين 6 و 10 كلغ من وزنه الزائد.

كرر النظام الغذائي مرة واحدة في السنة، ولكن لا تستمر على مدى أسبوعين. بعد هذه الفترة، يبدأ الجسم البشري لتعتاد على الأغذية منخفضة السعرات الحرارية والدهون وفورات سوف تتوقف عن التخلص منها. ولذلك، فإن النظام الغذائي تصبح عديمة الفائدة.

3

ما الخيار هناك حاجة لاتباع نظام غذائي borodine - الأرض أو الاحتباس الحراري؟

الاستماع إلى النصيحة Borodina في:

• تتميز الخضار المسببة للاحتباس الحراري من السعرات الحرارية الصغيرة، ولكن لديهم المزيد من البوتاسيوم مما كانت عليه في أرض الواقع. البوتاسيوم يعرض بشكل فعال السوائل من الجسم.
• الخيار الأرض تحتوي على الكثير من الألياف وليس ذلك المائي كما المسببة للاحتباس الحراري. أنها لذيذة والاستفادة منها أكثر. ولكن لا تشتري الخيار الأول جدا في الصيف المبكر الذي مشبعة مع النترات.

4

مزايا وعيوب النظام الغذائي بورودينو

مزايا النظام الغذائي:

• لا يوجد أي معنى للجوع، لأنه يتم ملء المعدة، مع الألياف والماء.
• هناك تطهير الجسم. الماء مع الألياف مفيد جدا للجسم، وتحسين الرفاه، والتمثيل الغذائي يعود إلى وضعها الطبيعي. عودة الحياة إلى طبيعتها في حالة الجلد والشعر؛
• لكم لفترة طويلة وبسرعة التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. وهذا الرقم تصبح أنيقة، ستظهر شعور الخفة.

سلبيات:

• تقنية فقدان الوزن صعبة للغاية، وليس مناسبة للجميع. قبل البدء في اتباع نظام غذائي، استشر طبيبك. يحظر الناس مع مرضى الكلى والمعدة.
• هناك إمكانية التسمم بالمبيدات. عندما تزايد الخيار، والمبيدات الحشرية وغالبا ما تستخدم ومع استخدام عدد كبير من الخضراوات التي يمكن أن تختار منها. لحماية نفسك من ذلك، وشراء الخضروات المحلية، وليس المستوردة.
• هناك عدد قليل من الفيتامينات في الجسم. لذلك، توصي بورودين أن فيتامين مجمعات يمكن استخدامها خلال اتباع نظام غذائي.

إذا نحن نقترب هذه التقنية من فقدان الوزن بشكل صحيح - أنت سهل وسريع التخلص من زيادة الوزن. ولكن أولا، الحصول على استشارة الطبيب، وإذا لم تكن هناك موانع، احترام المواعيد للحمية.