الأناناس غذاء

تقريبا كل امرأة هي دائما تبحث عن نظام غذائي مناسب. أنا لا مجرد تحد نفسك في الغذاء ومعرفة كيفية استنفاد أنها الأغذية الطازجة بالملل بسرعة. ولكن ذلك تريد أن تفقد هذه بضعة كيلوغرامات إضافية. نقترح عليك أن تدفع الانتباه إلى بسيطة، لذيذ، والأهم من ذلك، اتباع نظام غذائي وجيزة الأناناس. وهو مصمم ل5 أيام فقط. تخزين القليل من الصبر، ولكم ليس فقط سيتم إزالة بضعة سنتيمترات، ولكن أيضا تنظيف الجسم من السموم.

• وبالنسبة للافطار تغلي 3 ملاعق كبيرة من الأرز، وسكب الماء 3 مرات، مرة واحدة بعد غليها.
• لتناول طعام الغداء، 2 البطاطا في جلودهم. ويكفي جدا والصغيرة.
• لتناول العشاء سيكون لديك الجبن منخفض الدسم مع الأناناس. فستان طبق يمكن أن يكون قطرة من القشدة الحامضة.

• وبالنسبة للافطار، لينة المغلي أو مسلوقة بيضة مسلوقة.
• في عشاء الدجاج يست بطبيعة الحال الخام والمغلي، ويمكن أن يكون الماء قليلا podsolit، و 100 غراما من الأناناس.
• لتناول العشاء، وسلطة: 100 غراما من الروبيان أو بلح البحر، على بعد بضعة عروق من الكرفس والخيار والبيض. تخلط جميع المكونات وتصب زيت الزيتون. يمكنك رش مع الشبت.

• وبالنسبة للافطار تغلي 3 ملاعق كبيرة من الأرز وأيضا استنزاف المياه 3 مرات.
• لتناول طعام الغداء لديك سلطة مع الفلفل الأخضر والطماطم والخس والأناناس. إلى الذوق، وتضاف الزبدة والخردل وبضع قطرات من عصير الليمون.
• لتناول العشاء، طبخ الثدي تركيا، ثم بخفة تقلى في زيت الزيتون، وتغطى وتترك لبضع دقائق. إضافة ثلاث شرائح من الأناناس وشريحتين صغيرة من خبز الجاودار.

• للفطور و3 شرائح من الجبن من أي نوع.
• للسلطة الغداء. اللحوم الخالية من الدهون المشوية، ثلاث شرائح البرتقال والأناناس مختلطة مع البازلاء والمايونيز. اختياريا، إضافة الخس والشبت.
• لهريس العشاء أو الحساء، والكرفس، والتقليدية، و 100 غراما من الأناناس.

• لتناول الإفطار الأرز، وفقا للمخطط المعتاد.
• لتناول طعام الغداء، دمية كومة مع ملء الأناناس.
• لتناول العشاء 100 جرام من الجبن المنزلية والأناناس.

تذكر أنه إذا كنت ستفقد الوزن، يجب أن يكون الأناناس طازجا. الأغذية المعلبة في شراب الحلو لن يجعلك أكثر انحراف.