غذائي هوليوود

في بعض الأحيان، تأتي كيلوغرامات إضافية بشكل غير متوقع، ثم تحتاج إلى فقدان الوزن بشكل عاجل. تطبيق نظام غذائي هوليود، في غضون أسبوعين تتجاهل 8-10 كجم. انظر إلى الممثلات الحديثة - رينيه زيلوي، نيكول كيدمان وجيسيكا ألبا - هم صاحب الأرقام الرائعة النحيلة، إلى حد كبير بسبب هذا النظام الغذائي الرائع.

النظام الغذائي من نظام غذائي هوليود هو خيار جذري إلى حد ما. من الصعب الجلوس عليه، وفقا لمراجعات النساء، لهذا اليوم هناك قوات رفض. لكن في جائزة جهود هذا النظام الغذائي يعطي نتائج رائعة. للحظر في 14 يوما سقوط:

الدقيق والملح والسكر والكحول، وكذلك الفواكه والخضروات عالية السعرات الحرارية، مثل التواريخ والأفوكادوس والاخاذات والموز والبطاطا؛
ننسى وجبات الإفطار، ويسمح لدعم نفسك في الصباح كوب من الشاي الأخضر مع العديد من شرائح الجريب فروت.

تشمل المنتجات المسموح بها ما يلي:

الغذاء الغنية بالبروتين. هذه هي الأسماك واللحوم والبيض.
الخضروات مع تركيز الألياف العالية. على سبيل المثال، جميع أنواع الملفوف والخيار. يتم استهلاكهم في أي كمية.
الماء والشاي الأخضر. أكل السوائل 2.5 لتر وأكثر من ذلك، وبالتالي فإن الجسم أسهل في التعامل مع الجوع.

يتم وضع القائمة لمدة 7 أيام، وتكرر الأيام التالية بنفس المبدأ:

لتناول العشاء، إعداد 2 قطع. Equail Egg، 1 قطعة. الطماطم وكوب من الشاي الأخضر. Dine 100 G دجاجة مسلوقة، 1 كمبيوتر. بيض الدجاجه. تحضير سلطة من الملفوف والخيار.
لتناول طعام الغداء بدلا من الطماطم تأخذ 1 جهاز كمبيوتر. البرتقالي. وللعشاء، لحام لحوم البقر 200 غرام. الانتهاء من ذلك ناعما وخلط مع 50 غرام من البازلاء الخضراء.
الغداء مشابه في اليوم الأول، ولكن إضافة 150 ج غرام القرنبيط المسلوق. اشرب كوب من الشاي الأخضر. في المساء، حاول 200 غرام من الأسماك، 1 كمبيوتر شخصي. خيار.
لتناول طعام الغداء، قم بإعداد سلطة من الملفوف الأبيض والخيار. خذ جميع مكونات 100 جم، تم اختيارها وتختارها ناعما. لتناول العشاء، وقضاء 1 كمبيوتر. الجزر على المبشرة، أضفها إلى 200 غرام من الجبن المنزلية المفكئة ورش سلطة عصير الليمون. أضف إلى هذا الكمبيوتر 1. بيضة الدجاج وكأس الشاي.
تحضير سلطة خفيفة لتناول طعام الغداء. للقيام بذلك، العجاف 100 غرام كرفس، طحنها في الخلاص. قطع 1 قطعة. بيضة الدجاج و 50 غرام الخيار. جميع المزيج. لتناول العشاء، ستجد 200 غرام من اللحوم المسلوقة، سلطة الخيار وكوب من الشاي الأخضر.
تتضمن قائمة الغداء سلطة الفاكهة. خذ 50 غرام من الجريب فروت والبرتقالي والتفاح و 20 غرام من المكسرات. مسح لهم ناعما وخلط. في المساء، نعطي 200 غرام من الأسماك، سلطة ملفوف أبيض. يستغرق 100 غرام من الفطر على الماء.
أثناء الغداء، جرب 100 غرام من الجبن المنزلية المهتمين. قطع 1-2 قطعة. الخيار، إضافة الخضر. اشرب كوب من القهوه. طبخ سلطة الفاكهة في المساء.

ميزة هذا النظام الغذائي هو تنقية الجسم من السموم والخبث. رفض منتجات الدقيق الضارة يؤدي إلى تطبيع عملية التمثيل الغذائي. لكن النظام الغذائي يمثل اختلال فيتامين بوضوح. لا يؤدي غياب الإفطار إلى الضعف العام فقط، ولكن أيضا اضطرابات الجهاز الهضمي.